ドライプルーンとトマトのスムージー♪

作り方

1. 1.

   トマトは適当な大きさにカット。ぶどうは洗ってそのままミキサーに。
   

2. 2.

   オイル以外の材料を水100ccといっしょにミキサーでmix。全体がなめらかになったらフラックスシードオイルをin
   

3. 3.

   お好みでココナッツをふりかけて完成☆
   

ワンポイントアドバイス

オイルを入れてから混ぜすぎるとフワフワになるので、最後にいれたほうがいいみたいです

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• (ID: r1035014)
• 2016/04/12 UP!

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