ドライプルーンとトマトのスムージー♪by 風樹さん

【料理紹介】

残暑厳しい毎日。夏バテ防止に鉄分補給！カリウム・食物繊維も豊富でダイエットにもオススメです(^-^)/ フラックスシードオイルは体のお掃除をしてくれる美容オイル！アンチエイジング効果に期待♪

【人数】：1人分 【調理時間】：5～15分
【材料】
トマト 大1個
ぶどう 15粒
ドライプルーン 3～5粒
バナナ 1/2本
フラックスシードオイル 大1
ココナッツ 適量

【作り方】

  1. トマトは適当な大きさにカット。ぶどうは洗ってそのままミキサーに。
  2. オイル以外の材料を水100ccといっしょにミキサーでmix。全体がなめらかになったらフラックスシードオイルをin
  3. お好みでココナッツをふりかけて完成☆

【ワンポイントアドバイス】

オイルを入れてから混ぜすぎるとフワフワになるので、最後にいれたほうがいいみたいです