ビタミン補給。LAB Smoohtie! レシピ

ビタミン補給。LAB Smoohtie!
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  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：1人分

料理紹介

ビタミンB1,B2,E,C、食物繊維が豊富なアボカドとビタミンB６,Cが豊富なバナナを加えた、ビタミンチャージスムージーです。レタスはbaby red romaine lettuceを加えました。

材料

  1. アボカド　１個
  2. バナナ　１本
  3. レタス　１枚
  4. 白ごま　小さじ１
  5. 水　50〜100cc

作り方

  1. 1.

    皮をむいたバナナとアボカドと残りの材料を加えミキサーまたはバーミックスにかけグラスに注げば完成。

ワンポイントアドバイス

水の量はお好みの濃度で甘さが欲しいときは羅漢果エキスがおすすめ。

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  • (ID: r1046136)
  • 2016/04/18 UP!

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