ビタミン のレシピ新着順

全26,180品
トマトとグレープフルーツのビタミンCをしっかり摂れるヘルシーサラダです(*´꒳`*)ハンバーグやステーキなどのボリュームのある料理の箸休めに!  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ミニトマト, グレープフルーツ, オリーブオイル, 塩胡椒, レモン汁… by ジャスミンまま さん
牛ハツとピーマンの塩コショウ焼き(ビタミン鉄分豊富)

おいしそう 3件

牛ハツはスーパーではあまり見かけませんが、切ってある牛ハツはたまにお肉屋さんで買っています。ビタミン鉄分が豊富で、旨味が強くコリコリしていてとってもおいしいです。貧血ぎみの時に食...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:牛ハツ, ピーマン, 塩コショウ, カボス by おなかがぺこりん さん
食べるスープでビタミン補給☆夏野菜と厚揚げのみそ汁

おいしそう 3件

ビタミン、ミネラル、たんぱく質が一度に摂れる、具沢山のヘルシースープ♪忙しい朝でもたっぷりビタミン補給できて便利です◎  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:茄なす、ズッキーニ, おくら, ミニトマト, 厚揚げ, ☆水… by kaana57 さん
栄養たっぷり◎ビタミン補給☆夏野菜のトマトクリームスープ

おいしそう 1件

夏野菜たっぷりの具沢山スープ☆トマトの酸味と生クリームのまろやかさが相性抜群◎ビタミン豊富で風邪予防や美肌対策にも♪  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ズッキーニ, なす, パプリカ(赤・黄), ピーマン, ベーコン(スライス)… by kaana57 さん
ビタミンK♪豆苗をたくさん食べられるすっきりサラダ

おいしそう 1件

今はやりの豆苗をさっぱり食べられるサラダです  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:豆苗, セロリ, 味噌, きゅうり, 酒… by にゃにゃこ さん
息子が最近野菜を食べないので、イタリアでよく飲まれているACEと言うジュースの材料を使って自宅で作りました!砂糖不使用でビタミンたっぷり。  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5~15分
材料:人参 , オレンジ, レモン絞り汁 (レモンの輪切り1センチ分程), 水 by かざりんが さん
カラフルパワーでビタミンACEチンジャオロース♥

おいしそう 5件

米油で炒めたから油っこくなくて旨みが凝縮されて美味しい~!夫も大喜ぶでご飯をモリモリ食べてました♪久々のチンジャオロースに私もご飯をいつもより多く食べたかも~!  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
材料:☆豚ロース生姜焼き用, ☆塩と白コショウ, ☆日本酒, ☆片栗粉, ☆ボーソー米油… by 吉村ルネ(Rune) さん
火を使わず楽々♪混ぜて炊飯器にお任せの簡単レシピ☆たっぷりのすりおろし人参と鮭でイタリアンな炊き込みご飯に!野菜嫌いでも食べやすい!!アンチエイジングにもおすすめなメニューです。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:米, 水, 人参, 塩鮭生, 〇コンソメ粉末… by 美容料理研究家あゆ さん
ミネラル・ビタミンたっぷり★手軽に作れるキノアの野菜がパオライスサラダ

おいしそう 1件

ハウス「エスニックガーデン」クッキングペーストシリーズの<ガパオ味>で作ったキノアのサラダがピッタリ合いました!野菜をたっぷりと入れたので食べ応えもあり夫も本場の味に近いので喜ん...  続きを読む>>
  • 人数:3人分
  • 調理時間:15~30分
材料:☆キノア, ☆水, 赤玉ねぎ, ピーマン, プチトマト… by 吉村ルネ(Rune) さん
お弁当の彩りに♪ビタミン豊富◎かぶの葉入り出汁巻き卵

おいしそう 2件

捨ててしまいがちな、かぶの葉活用☆栄養価UPで、お弁当の彩りにもきれいなアレンジ卵です♪  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:卵, かぶの葉, 塩こしょう, ☆しょうゆ, ☆みりん、だしのもと(顆粒)… by kaana57 さん

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