ゴーヤとツナのちらしいなり

作り方

1. 1.

   ゴーヤ1/2を縦半分にし、細かく刻み塩もみをする。
   

2. 2.

   温かいごはんにリンゴ酢をふりかけよく混ぜ合わせる。
   

3. 3.

   塩もみしたゴーヤの水分を切り、ツナとごはんに混ぜ合わせる。
   

4. 4.

   味付けいなりに具材を詰めたら出来上がり。
   

ワンポイントアドバイス

味付けいなりに詰める際、スプーンで詰めるときれいにできます。

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• (ID: r285847)
• 2011/08/24 UP!

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