体が喜ぶ♪焼きサバのキノコあんかけ

作り方

1. 1.

   サバは魚グリルで焼く
   (大きいようなら半分にカット)
   

2. 2.

   キノコは根元をカットして、手で小房に分ける
   人参は細切り
   しし唐は縦半分にカットして種を取る
   

3. 3.

   鍋に★の材料とキノコ・人参・しし唐を入れて全体に火が通る程度に煮て、水溶き片栗粉でトロミを付ける
   

4. 4.

   焼いたサバとキノコあんかけを皿に盛り付けして出来上がり
   

ワンポイントアドバイス

サバは骨があるようなら、焼く前に抜いて抜いておくと食べ易くなります!

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• (ID: r1108553)
• 2016/09/28 UP!

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