そら豆

写真 by 青山 金魚さん

そら豆のレシピ・作り方 新着順

レシピ:3,917

人気料理家や料理ブロガーの簡単・おいしいそら豆を使ったレシピ(作り方)。レシピブログは人気・おすすめレシピが満載。食材や料理名、シーン、調理器具など様々なカテゴリからぴったりのメニューが探せます!

レンチンで作る♪空豆あんかけ豆腐茶わん蒸し

おいしそう 2件

豆腐入りの茶わん蒸しは混ぜてレンジにかけるだけ、あんかけ部分は白だしと空豆でパパッと作れます♪  続きを読む>>
  • 人数:3人分
  • 調理時間:5~15分
  • 材料:☆絹ごし豆腐, ☆卵, ☆カツオだし, ☆水, ◎空豆… by kitten遊び さん
    オーブンまかせで楽ちん♪空豆とカニかまぼこのオムレツ

    おいしそう 8件

    材料をタルト型に入れてオーブンで焼くだけで作れる楽ちんオムレツ!今が旬の空豆とカニかまぼこの色のコントラストも楽しめます♪  続きを読む>>
  • 人数:5人以上分
  • 調理時間:15~30分
  • 材料:空豆, カニかまぼこ, ☆卵, ☆塩コショウ, ☆溶けるチーズ by kitten遊び さん
    白だしドレッシングで♪空豆とスナップえんどうとキウイのグリーンサラダ

    おいしそう 11件

    今が旬の空豆とスナップえんどうを使って春の味覚を楽しむサラダで白だしドレッシングで頂きます♪  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
  • 材料:空豆, スナップえんどう, キウイ, サニーレタス, カイワレ大根… by kitten遊び さん
    シンプル・イズ・ベスト空豆しお蒸し‼️

    おいしそう 2件

    旬の空豆を蒸すダケ☺️ 蒸す方が栄養を逃がさないと聞いたので シンプル調理に。  続きを読む>>
  • 人数:3人分
  • 調理時間:5~15分
  • 材料:空豆, 粗塩, 熱湯, 蒸し台, オーブンシート by miyu和みmama さん
    空豆とじゃがいものペッパーボール

    おいしそう 1件

    じゃがいもと挽肉のミートボールの真ん中には今が旬の空豆を入れて、黒コショウがアクセントの ペッパーボールです!  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
  • 材料:豚挽肉, じゃがいも, ◎片栗粉, ◎溶き卵, ◎塩… by kitten遊び さん
    稲荷寿司より手軽♪空豆の稲荷ちらし寿司

    おいしそう 7件

    甘く煮た油揚げをカットして、空豆と一緒に寿司飯に混ぜて頂く、ちらし寿司です!  続きを読む>>
  • 人数:3人分
  • 調理時間:15~30分
  • 材料:白米, ★酢, ★砂糖, ★塩, ◎油揚げ… by kitten遊び さん
    春の限定サラダ♪空豆と新玉ねぎの白だしジュレサラダ

    おいしそう 6件

    春しか楽しめない食材(空豆・新玉ねぎ)を使った春の限定サラダ、白だしジュレで頂くのでノンオイル・ローカロリーなのも体想いです!  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
  • 材料:★白だし, ★水, 粉ゼラチン, 空豆, 新玉ねぎ… by kitten遊び さん
    この時期美味しいお野菜を使ってサックサクのかき揚げにしました!本当にサクサクに揚がります!お好きなお塩で是非♩  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
  • 材料:新玉ねぎ, 三つ葉, そら豆, ・薄力粉, ・強力粉… by 栄養学生のりちゃん さん
    簡単!旬の空豆をいただこうっ!  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
  • 材料:空豆, エリンギ, ★オリーブ油, ★にんにくチューブ, ★輪切り唐辛子… by ぼんじりちゃん さん
    手羽中とそら豆のにんにくクミン炒め

    おいしそう 9件

    にんにくとクミンで減塩。 手羽中とそら豆はレンチンしてあるので時短レシピです。  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
  • 材料:若鶏ミニスティック(手羽中), そら豆, ごま油, ◎GABANクミン(パウダー), ◎塩… by とまとママ さん

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