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• おいしそう！ 5

1. 節分にも！こんがり♪タラモサラダいわし★
2. by ゆーれんママさん
3. タラモサラダをたっぷりと鰯に挟めました。衣には米ぬかと小麦粉を混ぜたものをつけて、こんがりです。節分にもぜひぜひ！
4. 2017/01/27 21:35

• おいしそう！ 4

1. 米ぬかを使って自家製たくあん漬け　
2. by Nikoさん
3. 米ぬかで発酵させる日本の伝統的な漬け物、たくあん漬け。実は家庭でも簡単にとても美味しくできるのですよ！
4. 2017/01/27 16:43

• おいしそう！ 3

1. えのきと葉ニンニクの米ぬかグリーンカレースープ
2. by 愛たんさん
3. 米ぬか香るグリーンカレースープです♪
4. 2017/01/27 16:17

• おいしそう！ 9

1. 超簡単あと一品おかず！煎りぬかで甘く香ばしい〜ちぢみみほうれん草のおかか炒め 。
2. by akkiさん
3. 寒い今が旬のちぢみほうれん草を甘く香ばしい煎りぬかと、焦がし醤油とかつお節で、炒めて混ぜるだけ〜の簡単おかず。あと一品ほしいときにオススメです。
4. 2017/01/27 15:30

• おいしそう！ 8

1. グルテンフリー☆米ぬか入りチョコレートフィナンシェ風
2. by megrhythm0503さん
3. 米粉と米ぬかを使って、グルテンフリーで健康的なバレンタインレシピです！フィナンシェの作り方なので、卵白消費もできます！混ぜるだけで簡単に美味しくできますよ！
4. 2017/01/27 12:59

• おいしそう！ 14

1. 米ぬか入りシフォンケーキ
2. by anさん
3. 小ぶりでふんわり柔らかく、かすかにもっちりさも感じられる食感の米ぬか入りシフォンを焼きました。風味はあれどクセはないので、クリームやフルーツも合います。
4. 2017/01/27 11:48

• おいしそう！ 17

1. 煎りぬかのチーズサンドチキンソテーのワンプレート
2. by アップルミントさん
3. 中にスライスチーズをサンドした鶏胸肉に煎りぬかの衣をつけて焼いたチキンソテーです。
4. 2017/01/27 10:47

• おいしそう！ 22

1. 米ぬか入り豆腐の白和え
2. by あずさん
3. 水切り不要で簡単ですヽ(*´∀｀)ノ 米ぬかでコクアップ♪でも米ぬかが入ってるなんてわからないよー 手軽に栄養アップです♪
4. 2017/01/27 09:05

• おいしそう！ 5

1. 絹ごし豆腐☆米ぬか＆納豆のせ
2. by Jacarandaさん
3. 絹ごし豆腐に香ばしくて ほんのり甘い煎りぬか納豆を トッピング♪ 簡単でヘルシーとっても美味しいので あと一品欲しいときにおすすめです☆
4. 2017/01/27 09:05

• おいしそう！ 5

1. 米ぬか入りだって絶品☆りんごとさつま芋の米ぬかケーキ
2. by miyuki12さん
3. ノンオイル、ノンフラワー、米ぬかたっぷりのヘルシー。全粒粉入りのような滋味な味わいがある美味しいケーキです。
4. 2017/01/27 07:03

• おいしそう！ 24

1. 小麦粉無しで♪米粉と米ぬかの鶏唐揚げ
2. by こっぷんかぁちゃんさん
3. 米ぬかを衣に加え 米粉を使って 小麦粉不使用にしました。いつもの唐揚げよりも少しヘルシーです。
4. 2017/01/27 06:09

• おいしそう！ 6

1. 食物繊維たっぷり♪まるで生チョコ！あずきと煎りぬかのトリュフ
2. by まんまるらあてさん
3. 混ぜて丸めるだけ～超簡単トリュフ！ すごく身体によさそうな生チョコもどきになりました。 家族には、煎りぬかが入ってることを気付かれませんでした。
4. 2017/01/27 04:44

• おいしそう！ 5

1. 米ぬかんぱんまん
2. by かな♪さん
3. 米ぬかを練りこんだ生地で、 ちぎりあんパンを焼きました。 米ぬかパンは、あんことの相性も良かったです！
4. 2017/01/26 23:17

• おいしそう！ 3

1. 炒り米ぬかで香ばしさアップ☆ハヤシライス
2. by umingさん
3. 炒り米ぬかを加えた香ばしいハヤシライスです。
4. 2017/01/26 22:31

• おいしそう！ 5

1. 米ぬかソースでサーモン＆ポテトグラタン
2. by くるくるさん
3. オリーブオイルで炒めた米ぬかを、温めた牛乳で伸ばして作ったソースを使ってサーモンとポテトのグラタンを作ってみました。香ばしくて美味しい米ぬかソースは、お魚にも野菜にも合いますよ。
4. 2017/01/26 15:15

• おいしそう！ 13

1. 米ぬか味噌
2. by あずさん
3. 簡単レンジで作れる味噌ダレに、煎り糠を入れて 栄養満点味噌ダレになりました。 甘めな味噌ダレがコク深く～何にでも合うよ(^^ゞ
4. 2017/01/26 13:49

• おいしそう！ 7

1. ぬかみそ炊きと#クリスマスハピネスプレゼント当選(๑•̀ㅁ•́๑)✧
2. by ぐぅぐママさん
3. 軽く炒った米ぬかを使い塩鯖でぬかみそ炊きを作りました。シットリと優しい旨味の美味しいオカズになりました。
4. 2017/01/26 13:28

• おいしそう！ 20

1. ふんわり　米ぬかパン
2. by anさん
3. 材料がシンプルで、砂糖や油脂も少なめですが、中は柔らかくふんわりとした食感で、トーストやサンドイッチにぴったりのパンを焼きました。素朴な風味がしっかり感じられつつもクセはなく、全粒粉や雑穀のパウダーなどが入ったパンが好きな方におすすめです。
4. 2017/01/26 13:18

• おいしそう！ 5

1. 米ぬか入りのこねないぱんを作ってみました
2. by じゅんこ１３さん
3. 米ぬかの風味が素敵なこねないもっちりパンです
4. 2017/01/26 11:47

• おいしそう！ 16

1. 米ぬか☆納豆キャベツ
2. by ＭＩＫＩＣＯさん
3. キャベツで納豆を包むというシンプルかつ美味しいレシピ☆米ぬかの風味がより一層美味しい一品にしてくれます♪
4. 2017/01/26 08:45

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