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• おいしそう！ 4

1. 米ぬかを使って簡単ヘルシーレシピ」
2. by もえさん
3. 米ぬかを使って、ベーグルを焼きました。もともとカロリー少なめのベーグルですが、米ぬか使いさらに美容にもいいベーグルにしました。
4. 2017/02/06 14:43

• おいしそう！ 3

1. 米ぬか入り！パプリカのトマトワンタンスープ
2. by 愛たんさん
3. トマト風味が爽やかなワンタンスープです！
4. 2017/02/06 14:42

• おいしそう！ 4

1. ほうれん草とちくわの煎りぬか和え
2. by アッキキャプテンさん
3. ほうれん草とちくわを香ばしい煎りぬかの和え衣で和えました。お酒のおつまみにもピッタリです。
4. 2017/02/06 12:18

• おいしそう！ 62

1. ぬか入り黒糖ベーグル＆梅子はん・・にゃ♪
2. by misyaさん
3. 今はまっている煎りぬか♪ 黒糖と芳ばしく仕上げました♪
4. 2017/02/06 12:16

• おいしそう！ 4

1. 煎りぬか入りバナナホットケーキ
2. by アッキキャプテンさん
3. 朝食・昼食・おやつにもピッタリのパンケーキです。食べるとバナナの甘い香りと煎りぬかの香ばしさが口の中に広がります!
4. 2017/02/06 12:15

• おいしそう！ 5

1. 米ぬか入りつくね　レシピ
2. by kermitさん
3. 米ぬかも入ってヘルシーなつくね。 おつまみにもご飯にも合います。
4. 2017/02/06 06:20

• おいしそう！ 6

1. カリカリ＆もっちり♪大根の皮のチヂミ★
2. by ゆーれんママさん
3. いつものチヂミに米ぬかをプラス。もちもちにカリカリが加わりました。そして！最近、顔と首のお肌がすべすべ。米ぬか効果かも！です。
4. 2017/02/05 21:23

• おいしそう！ 8

1. 簡単＊米ぬかチョコナッツケーキ。。。
2. by suz caf'eさん
3. ヘルシー仕上げのチョコナッツケーキ バレンタイン向けにハートのシリコーン型を 使用しました。 アーモンドプードルの代わりに煎りぬかが美味しいです。
4. 2017/02/05 21:14

• おいしそう！ 9

1. 煎り糠入りミートのピーマンボート☆ ウサギの耳スケ、ちょい動画アリ
2. by ふじたかなさん
3. 挽肉の旨味を香ばしい煎り糠に吸わせて、チーズ&トマケチャ味で！身体に良い米糠を美味しく取り込めますっ！ご飯にもビールにも◎
4. 2017/02/05 15:23

• おいしそう！ 5

1. 【レシピ】米ぬかオイルおにぎり♪
2. by kanaさん
3. 米ぬかの香ばしさと、ごま油が香るオイルおにぎりです♪朝食やお弁当にどうぞ(^^♪
4. 2017/02/05 14:29

• おいしそう！ 7

1. 電子レンジで簡単★米ぬか団子
2. by わんたるさん
3. 電子レンジで簡単に作れる、もちもちのお団子です。米ぬか入りで栄養たっぷり～お花見や子供のおやつにぴったりです♪
4. 2017/02/05 06:29

• おいしそう！ 6

1. あっという間の米ぬか入り林檎のタルト
2. by エリツィンぴっぴさん
3. 炒り糠が香ばしい型なしタルト。ココナッツオイル使用であっという間に出来上がります。
4. 2017/02/05 01:51

• おいしそう！ 5

1. 「炒りぬか」でバナナジュース
2. by ｍｏｍｏさん
3. 米ぬかをフライパンで炒った「炒りぬか」を使ってバナナジュースを作りました。味はいつものバナナジュースと変わらずに、栄養価アップができました。
4. 2017/02/04 15:34

• おいしそう！ 4

1. 使い勝手最高～米ぬか！③混ぜ込み編。
2. by yuwankoさん
3. お肉やお魚のミンチに混ぜ込み！ 全く違和感なく、栄養価UPで子どもに食べさせるのに嬉しい！
4. 2017/02/04 04:52

• おいしそう！ 4

1. 栄養満点「米ぬか」②フライ編
2. by yuwankoさん
3. フライを作るときに小麦粉の代替で使ってみました！
4. 2017/02/04 04:49

• おいしそう！ 4

1. 優秀過ぎる米ぬか！①トッピング編
2. by yuwankoさん
3. 米ぬかを炒ると香ばしい香りに甘み！ 豚汁にカレーにトッピングするだけで、良い香りと甘み！栄養価も手軽にUP!
4. 2017/02/04 04:48

• おいしそう！ 6

1. グルテンフリー！ もっちり米ぬかポテトパンケーキ♡
2. by ぐぅぐママさん
3. ポテトパンケーキに米ぬかを使いグルテンフリーに！ もっちりと美味しかったです！
4. 2017/02/03 22:11

• おいしそう！ 6

1. 煎りぬかで、香ばしくて食べだしたら止まらない♡【煎りぬか入りスノーボールクッキー】
2. by minaさん
3. 米粉のスノーボールクッキーに炒りぬかを入れ、サクサク香ばしく焼きあがりました。バレンタインにもオススメ。
4. 2017/02/03 21:00

• おいしそう！ 4

1. そば粉と米ぬかのガレット
2. by ゆかさん
3. そば粉と米ぬか。 ビタミン、ミネラル、食物繊維がしっかりとれて、しかも美味しい。 朝ごはんにぴったり。これで一日がんばれます。
4. 2017/02/03 19:15

• おいしそう！ 5

1. 粉チーズの代わりに〇〇【モニターRecipe:ミートソースパスタにちょい足し】
2. by chefたまさん
3. 粉チーズのかわりにいりぬかをミートソースのパスタにたっぷりふりました♪
4. 2017/02/03 17:27

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