雑穀米とお赤飯にぴったり！自慢のおかずレシピ

モニタープレゼントやレシピブログがコラボした楽しい企画のお知らせ。得する情報がいっぱい！

「雑穀米は食べにくい」「お赤飯は手間がかかる」なんて思っていませんか？実は、今までにないやさしい食感とおいしさが詰まった雑穀米ご飯とふっくらおいしいお赤飯がカンタンにつくれるんです。いつもの白いご飯を雑穀米やお赤飯に変えて、"おいしい"の世界を広げましょう♪

レシピ投稿期間：6月13日（月）正午まで

雑穀米・お赤飯のススメ

いつもの白いご飯を雑穀米やお赤飯に変えるだけで、”おいしい”の世界が広がります♪

“一日一雑穀”を習慣にしたい

雑穀米・お赤飯を楽しもう！

もし、「雑穀米は食べにくい」、「お赤飯は手間がかかる」、なんて思っているならもったいない！
今までにないやさしい食感とおいしさが詰まった雑穀米ご飯とふっくらおいしいお赤飯がカンタンにつくれるんです。

お米屋さんがつくったこだわりの雑穀ミックス

国内産二十五穀米

栄養満点の玄米とビタミン、ミネラル、食物繊維など様々な栄養素が多く含まれた雑穀が25種類も入っています。食べやすさとやわらかさ、炊きあがりの美しさを追求しました。

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ふっくらおいしいお赤飯がカンタンにつくれる

とがずに炊ける
小豆入り無洗米お赤飯

国内産のもち米と小豆、小豆の煮汁をワンセットに。水を加えて炊飯器で炊くだけで、小豆由来の自然で穏やかな色合いのふっくらおいしいお赤飯ができあがります。しかもお米を研ぐ手間もありません。

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いつものご飯やお弁当が、もっとおいしくヘルシーに。手間いらずでカンタンなうえ、見た目も華やか。健康と美容は食生活からまずは、主食を見直してみませんか？

お米のプロに聞きました！雑穀米・お赤飯豆知識

雑穀米

しっかりした食感の雑穀米はカレーライスにぴったり。カレーと一緒に食べてもベタッとせず、粒立ちした食感と雑穀の味わいが楽しめます。ビタミンやミネラルも摂れますよ。

雑穀米は、ハンバーグや焼き魚などの主菜とも相性抜群！食物繊維をはじめとした、肉や魚では摂れない栄養素がたっぷりと摂れます。

お赤飯

もっちりした食感のお赤飯はおにぎりにぴったり。冷めても硬くなりにくいためお弁当にも最適です。きれいな色味のお赤飯はおにぎりやお弁当をグッと華やかにしてくれます！

お赤飯には、美肌に良いといわれているポリフェノールが多く含まれています。美容を意識した料理に大活躍しますよ♪

株式会社むらせ
むらせオンラインショップ
店長　林可南子さん

林さんからのメッセージ

「国内産二十五穀米」は、ごはんを炊く時に一緒に入れるだけで、おいしい雑穀米ご飯ができます。厳選した国内産のみを使用し、食べやすさと味にこだわりました。
また、「とがずに炊ける　小豆入り無洗米お赤飯」は、水を加えて炊飯器で炊くだけで、ふっくらおいしいお赤飯ができます。合成保存料・合成着色料を一切使用していない、からだにやさしいお赤飯に仕上げました。健康生活のためにはもちろん、普段の食卓やお弁当をおいしく華やかにする二十五穀米とお赤飯を皆さんに楽しんでもらいたいと思います。「国内産二十五穀米」と「とがずに炊ける　小豆入り無洗米お赤飯」に合う、おかずのレシピをお待ちしております。

大正15年創業以来、お米の
おいしさを追求しています。

栄養満点でやわらかな食感の雑穀米とふっくらおいしいお赤飯にぴったりのあなたの自慢のおかずを教えてください♪

レシピ投稿について

モニター商品の「国内産二十五穀米」と「とがずに炊ける　小豆入り無洗米お赤飯」に合う自慢のおかずレシピを投稿ください
投稿する写真は、雑穀米、もしくはお赤飯とおかずを合わせた写真にしてください
材料は分量と人数（◯人分）を明記してください
作り方手順は箇条書きで明記してください
電子レンジをお使いの場合はワット数と加熱時間を明記してください

ミニバナーの貼り方

レシピをブログ記事にUPする際には【「国内産二十五穀米」と「とがずに炊ける　小豆入り無洗米お赤飯」レシピモニター参加中】と記載の上、ミニバナーを貼ってください。ミニバナーの貼り付けはカンタンですよ。

企画の詳細と参加方法

雑穀米とお赤飯にぴったり！自慢のおかずレシピ

参加者数	100名
募集期間	2016年5月9日(月) 12:00 ～ 2016年5月16日(月) 12:00
投稿期間	2016年5月16日(月) 12:00 ～ 2016年6月13日(月) 12:00

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おいしそう！ 5

もやしとニラの餃子
by tomoさん
もやしとニラを入れた餃子を作りました。もやしのシャキシャキが美味しいです♪
2016/06/02 09:25

おいしそう！ 37

雑穀米でシンガポールライス　in　プチトマト
by イロハさん
炊飯器で簡単にできます。鶏肉とトマトを入れて簡単1品おかずの出来上がり。
2016/06/02 05:02

おいしそう！ 7

さっぱりと牛肉とパプリカのマリネソテー☆
by フルーツさん
暑くなるとさっぱりしたものが食べたくなりますが、お肉をさっぱりと食べれる雑穀米に合うおかずです。
2016/06/01 20:18

おいしそう！ 5

雑穀米と常備菜でヘルシー夜ごはん。
by yukiさん
雑穀米がとても美味しかったので、ごはんを楽しめるとろろごはんと常備菜を合わせました。
2016/06/01 16:50

おいしそう！ 13

嬉しいことがあった日はお赤飯で華やかに！　鶏ささみの大葉ロール２種
by jamkichiさん
特別なお祝い事でなくても、ちょっと嬉しいことがあった日にもお赤飯を！　今日は鶏ささみに大葉と梅干し、海苔の佃煮を巻いて揚げたものを一緒に。お赤飯があると普段の食卓が華やかになってハッピーな夕げになりますよ。
2016/06/01 14:28

おいしそう！ 4

モニターレシピ！雑穀米とお赤飯にぴったりおかず！
by Maico.さん
長男の4歳のお誕生日ランチにお赤飯を使ってお祝いしました。手間がかかるイメージのお赤飯も、この、むらせライスのとがずに炊ける小豆入り無洗米お赤飯を使えばスイッチ１つで簡単！手抜きなお祝いメニューもお赤飯のおかげで豪華にみえます！
2016/06/01 13:02

おいしそう！ 3

二十五穀米に合う花椒塩唐揚げのお弁当。
by あっちゃん。さん
花椒塩を効かせた唐揚げで、ご飯が進む、いつもよりご飯が多めのお弁当です。
2016/06/01 10:19

おいしそう！ 4

高野豆腐入りチキンハンバーグ
by tomoさん
雑穀米に合うおかずレシピということで、高野豆腐入りのチキンハンバーグを作りました。高野豆腐入りなので、固くならずに食べられます♪
2016/06/01 09:26

おいしそう！ 10

レンジで簡単カニかま茶碗蒸し
by よーちんママさん
赤飯の味を邪魔しないおかず。ということで茶碗蒸し。具もカニかまと枝豆なので包丁いらず。レンジで簡単にできるので普段のおかずにささっと作れます。
2016/06/01 09:18

おいしそう！ 4

空芯菜と砂肝のお弁当
by はちっこさん
雑穀米に合うおかずで旦那さんのお弁当♪
2016/06/01 07:30

おいしそう！ 49

★タッボックム（鶏肉と野菜のコチュジャン炒め닭볶음）。
by いもさん
ご飯に合うおかずで決して重たくはないけれど、ボリュームがあって、美味しくて、簡単で安価な物を考えたら我が家ではこれです。もちろん、野菜もしっかり摂れます。
2016/06/01 00:17

おいしそう！ 46

簡単お赤飯と麻婆もやしでおいしい晩御飯！！
by カナシュンばーばさん
簡単にお赤飯ができるので、特別な日だけではなく普段の日にもどんどん食べたいと思い、おかずも普段用に簡単に作りました。
2016/05/31 23:44

おいしそう！ 5

≪レシピ≫　鰤のガーリックバター醤油ソテー
by ramさん
ガツンとパンチの効いた“ガーリックバター醤油味”で、ごはんがススムこと間違いなし！
2016/05/31 18:12

おいしそう！ 13

煮込み１０分！　鶏ひき肉の和風カレー　二十五穀米でオシャレに　　　ジャムちゃん退院＆復活
by jamkichiさん
鶏ひき肉を使った簡単和風カレーです！　ひき肉と小さく切った野菜なので煮込み時間は１０分程度。簡単に炊ける二十五穀米と合わせれば見た目もステキ！　雑穀米とトッピングしたクルミの触感がＧＯＯＤです！
2016/05/31 15:41