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雑穀米とお赤飯にぴったり!自慢のおかずレシピ

「雑穀米は食べにくい」「お赤飯は手間がかかる」なんて思っていませんか?実は、今までにないやさしい食感とおいしさが詰まった雑穀米ご飯とふっくらおいしいお赤飯がカンタンにつくれるんです。いつもの白いご飯を雑穀米やお赤飯に変えて、"おいしい"の世界を広げましょう♪

レシピ投稿期間:6月13日(月)正午まで

レシピブログ むらせライス

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雑穀米・お赤飯のススメ

いつもの白いご飯を雑穀米やお赤飯に変えるだけで、”おいしい”の世界が広がります♪

“一日一雑穀”を習慣にしたい

雑穀米・お赤飯を楽しもう!

もし、「雑穀米は食べにくい」、「お赤飯は手間がかかる」、なんて思っているならもったいない!
今までにないやさしい食感とおいしさが詰まった雑穀米ご飯とふっくらおいしいお赤飯がカンタンにつくれるんです。

からだに良いって言われているけど雑穀米ってちょっと食べにくい…

お米屋さんがつくったこだわりの雑穀ミックス

国内産二十五穀米国内産二十五穀米

栄養満点の玄米とビタミン、ミネラル、食物繊維など様々な栄養素が多く含まれた雑穀が25種類も入っています。食べやすさとやわらかさ、炊きあがりの美しさを追求しました。

もち米や小豆を長時間水につけこんだり、小豆の煮汁を取ったり…手間暇かかって大変

ふっくらおいしいお赤飯がカンタンにつくれる

とがずに炊ける小豆入り無洗米お赤飯とがずに炊ける
小豆入り無洗米お赤飯

国内産のもち米と小豆、小豆の煮汁をワンセットに。水を加えて炊飯器で炊くだけで、小豆由来の自然で穏やかな色合いのふっくらおいしいお赤飯ができあがります。しかもお米を研ぐ手間もありません。

いつものご飯やお弁当が、もっとおいしくヘルシーに。手間いらずでカンタンなうえ、見た目も華やか。健康と美容は食生活からまずは、主食を見直してみませんか?

お米のプロに聞きました!雑穀米・お赤飯豆知識

雑穀米


しっかりした食感
の雑穀米はカレーライスにぴったり。カレーと一緒に食べてもベタッとせず、粒立ちした食感雑穀の味わいが楽しめます。ビタミンミネラルも摂れますよ。


雑穀米は、ハンバーグや焼き魚などの主菜とも相性抜群!食物繊維をはじめとした、肉や魚では摂れない栄養素がたっぷりと摂れます。

お赤飯


もっちりした食感のお赤飯
はおにぎりにぴったり。冷めても硬くなりにくいためお弁当にも最適です。きれいな色味のお赤飯はおにぎりやお弁当をグッと華やかにしてくれます!


お赤飯には、美肌に良いといわれているポリフェノールが多く含まれています。美容を意識した料理に大活躍しますよ♪

林さんからのメッセージ

「国内産二十五穀米」は、ごはんを炊く時に一緒に入れるだけで、おいしい雑穀米ご飯ができます。厳選した国内産のみを使用し、食べやすさと味にこだわりました。
また、「とがずに炊ける 小豆入り無洗米お赤飯」は、水を加えて炊飯器で炊くだけで、ふっくらおいしいお赤飯ができます。合成保存料・合成着色料を一切使用していない、からだにやさしいお赤飯に仕上げました。健康生活のためにはもちろん、普段の食卓やお弁当をおいしく華やかにする二十五穀米とお赤飯を皆さんに楽しんでもらいたいと思います。「国内産二十五穀米」と「とがずに炊ける 小豆入り無洗米お赤飯」に合う、おかずのレシピをお待ちしております。

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レシピ投稿について
  • モニター商品の「国内産二十五穀米」と「とがずに炊ける 小豆入り 無洗米お赤飯」に合う自慢のおかずレシピを投稿ください
  • 投稿する写真は、雑穀米、もしくはお赤飯とおかずを合わせた写真にしてください
  • 材料は分量と人数(◯人分)を明記してください
  • 作り方手順は箇条書きで明記してください
  • 電子レンジをお使いの場合はワット数と加熱時間を明記してください

ミニバナーの貼り方

レシピをブログ記事にUPする際には【「国内産二十五穀米」と「とがずに炊ける 小豆入り無洗米お赤飯」レシピモニター参加中】と記載の上、ミニバナーを貼ってください。ミニバナーの貼り付けはカンタンですよ。

むらせライス 自慢のおかずレシピ

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企画の詳細と参加方法

雑穀米とお赤飯にぴったり!自慢のおかずレシピ

雑穀米とお赤飯にぴったり!自慢のおかずレシピ

参加者数 100名
募集期間 2016年5月9日(月) 12:00 ~ 2016年5月16日(月) 12:00
投稿期間 2016年5月16日(月) 12:00 ~ 2016年6月13日(月) 12:00

全197件/21~40件

雑穀ごはんのお弁当おかず 『豚こまとニラの糸唐辛子炒め』
  1. 雑穀ごはんのお弁当おかず 『豚こまとニラの糸唐辛子炒め』
  2. by cocoko*さん
  3. 栄養たっぷりで、おいしい雑穀米ご飯はお弁当にぴったり。 「国内産二十五穀米」は、ごはんを炊く時に一緒に入れるだけ。 ほんとうに簡単に炊けるのでとても便利です。
  4. 2016/06/12 23:52
カリッとジューシーな鶏のから揚げ ねぎソースがけ
  1. カリッとジューシーな鶏のから揚げ ねぎソースがけ
  2. by ayakaさん
  3. カリッとジューシーな鶏のから揚げにねぎソースをかけて頂きます!
  4. 2016/06/12 23:38
25穀米で♪オイルおにぎり3種
  1. 25穀米で♪オイルおにぎり3種
  2. by chihoさん
  3. 25穀米を使ったオイルおにぎりを3種類考えてみました。 具をたっぷり混ぜ込んで、おかず入りおにぎりといった感じに仕上げてみました。
  4. 2016/06/12 20:46
作り置きもできる簡単おかず、赤飯にも合うんです。
  1. 作り置きもできる簡単おかず、赤飯にも合うんです。
  2. by えつこさん
  3. 作り置きもできる和おかず、お揚げで簡単にできボリュームもありほっとするお味です。おいなりさんを赤飯で作ることが多いのでこちらのおかずを合わせてみたらやはり相性ばっちりでした。
  4. 2016/06/12 20:12
雑穀ごはんのお弁当おかず 『豚こまと舞茸のピリっと甘辛きんぴら』
  1. 雑穀ごはんのお弁当おかず 『豚こまと舞茸のピリっと甘辛きんぴら』
  2. by cocoko*さん
  3. 栄養たっぷりで、おいしい雑穀米ご飯はお弁当にぴったり。 「国内産二十五穀米」は、ごはんを炊く時に一緒に入れるだけ。 ほんとうに簡単に炊けるのでとても便利です。
  4. 2016/06/12 18:03
サッと炒めて簡単ちいさなおかず!お弁当やお赤飯おにぎりに合う〜赤パプリカの香り炒め。
  1. サッと炒めて簡単ちいさなおかず!お弁当やお赤飯おにぎりに合う〜赤パプリカの香り炒め。
  2. by akkiさん
  3. 水をいれて炊くだけの、簡単、便利なお赤飯に合う 簡単おかずは、赤パプリカの香り炒め。 とろりとしたパプリカの食感と、みりんでちょっと甘めにして、五香粉の香りで華やかに。 お赤飯には、おめでたい赤いおかずです。
  4. 2016/06/12 12:51
玉ねぎソースのハンバーグ
  1. 玉ねぎソースのハンバーグ
  2. by よーちんママさん
  3. 雑穀米に和風な玉ねぎソースがよく合います。
  4. 2016/06/12 11:05
胡麻味噌だれのポークステーキWITH雑穀ご飯
  1. 胡麻味噌だれのポークステーキWITH雑穀ご飯
  2. by jamkichiさん
  3. お醤油ベースに練り胡麻と白味噌だれの和風ポークステーキ! アルミホイルに包んで予熱で火を通すことで美味しく仕上がります。
  4. 2016/06/12 10:54
お赤飯おにぎり!
  1. お赤飯おにぎり!
  2. by yuwankoさん
  3. 朝ごはんにお赤飯おにぎり! 簡単で本格的! 彩りがキレイだし、栄養UPで嬉しい朝ごはんに。
  4. 2016/06/12 06:49
簡単♡豚肉ともやしのピリ辛ごまみそ炒め
  1. 簡単♡豚肉ともやしのピリ辛ごまみそ炒め
  2. by シュリンピさん
  3. 炒めるだけ(^^)簡単においしくできる一品です〜!!
  4. 2016/06/12 00:49
by ゆりりんさん
カレーに雑穀ごはん!
ターメリックライスにすると雑穀が入っていない風ですが、さりげなく健康的ごはんに。

2016/06/12 00:12

納豆と野菜の煮物。(-ε-)
  1. 納豆と野菜の煮物。(-ε-)
  2. by こけみさん
  3. 作るときはちょっと臭いますが、食べると美味しいと思うので、納豆好きの方にはおススメです。(-ε-)
  4. 2016/06/11 23:33
★お赤飯とゴーヤーチャンプル。
  1. ★お赤飯とゴーヤーチャンプル。
  2. by いもさん
  3. 雑穀米のモチモチ感とゴーヤーの苦味の相性がとっても良かったです。
  4. 2016/06/11 23:07
【うちごはん】簡単すぎだけど美味しいから許して!ニラ玉雑穀丼
  1. 【うちごはん】簡単すぎだけど美味しいから許して!ニラ玉雑穀丼
  2. by えりぃさん
  3. 簡単な丼ものだけど、雑穀米だから栄養はバッチリ♪ニラ玉丼で満腹です♪
  4. 2016/06/11 15:24
ごはんにあうおかずといえば。「豚肉と茄子とピーマンの味噌炒め」
  1. ごはんにあうおかずといえば。「豚肉と茄子とピーマンの味噌炒め」
  2. by さくちゃんさん
  3. 二十五穀米はとても食べやすいので、ふつうにごはんがすすむおかずです。雑穀ということに対して特に悩む必要はないのです。そういうことです。
  4. 2016/06/11 13:14
かんたん’揚げナス’と無洗米お赤飯!! ~高校男子弁当♥~
  1. かんたん’揚げナス’と無洗米お赤飯!! ~高校男子弁当♥~
  2. by あっ君ママ♪さん
  3. お料理というには簡単過ぎますが…わが家ではかなりの頻度で出てきます(^_^;)
  4. 2016/06/11 11:20
* 圧力鍋でスパイシーな鶏のさっぱり煮♪
  1. * 圧力鍋でスパイシーな鶏のさっぱり煮♪
  2. by Aliceさん
  3. 圧力鍋で簡単&時短!スパイシーな鶏のさっぱり煮です♪
  4. 2016/06/11 04:48
雑穀ご飯で親子丼
  1. 雑穀ご飯で親子丼
  2. by かぴちゃんママさん
  3. レシピブログさんのモニターに当選し、いただきました国内産二十五穀米で作りました。雑穀ご飯が大好きな娘たちのリクエストで、とろとろ卵の親子丼に決めました。
  4. 2016/06/11 00:34
簡単!ズッキニのレンジ蒸し♪雑穀米に合うおかず
  1. 簡単!ズッキニのレンジ蒸し♪雑穀米に合うおかず
  2. by きゃりあおばさんさん
  3. 雑穀米をサラダ感覚で食べる可愛いおにぎり ご飯を炊く時に2合に対して小匙1弱のお塩を入れました. サラダ感覚で食べる雑穀米と簡単レンジ蒸しのズッキニです。
  4. 2016/06/10 21:49
ごはんが止まらないっ♪自家製♡食べるラー油♡
  1. ごはんが止まらないっ♪自家製♡食べるラー油♡
  2. by ayachanさん
  3. 揚げにんにく&揚げ玉ねぎとごま油の香りが最高です♪ガッツリ食べたい人にも少量食べたい女子にもどうぞ。手軽に作り置きもできるので、ぜひぜひ手作りしてみてください♪食卓に並べる常備な一品として便利です。
  4. 2016/06/10 19:10
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