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• おいしそう！ 12

1. にんじんとアスパラガスのおかかバター醤油
2. by kaana57さん
3. フライパン1つで簡単調理。 緑黄色野菜たっぷりで栄養満点☆風味豊かな和総菜です。
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6. 2020/03/24 11:52

• おいしそう！ 41

1. ツナマヨとねぎの出汁巻き卵☆お弁当やおつまみに♪
2. by kaana57さん
3. 出汁巻き卵にツナマヨを入れて栄養価UP◎ 具沢山で大満足の和総菜です。
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6. 2020/03/24 11:50

• おいしそう！ 12

1. レンジで簡単和総菜☆ブロッコリーとツナのごま和え
2. by kaana57さん
3. 電子レンジで簡単調理の和総菜。 ビタミンCたっぷりで免疫力UPです。
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6. 2020/03/24 11:49

• おいしそう！ 94

1. ほうれん草とにんじんのごま和え☆お弁当にも♪
2. by kaana57さん
3. 緑黄色野菜をたっぷり使った和総菜。 朝の栄養補給にもぴったりです。
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6. 2020/03/24 11:47

• おいしそう！ 16

1. 朝ごはん『TKGたまごかけごはん』#初産みたまご #tkg#たまごかけごはん#...
2. by とまとママさん
3. 初産み玉子で、おかかＴＫＧ 美味しくて、おかわり確定です！
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6. 2020/03/24 11:40

• おいしそう！ 20

1. ふわふわフレンチトースト
2. by とまとママさん
3. ２斤の食パンを買ったので ５センチの厚さで分厚く切って、 フレンチトーストにしました。
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6. 2020/03/24 11:37

• おいしそう！ 3

1. 簡単♪明太ツナマヨチーズトースト
2. by kaana57さん
3. トースターで簡単調理☆ ボリュームたっぷり大満足のトーストです♪ ツナやチーズも入って朝の栄養補給にも◎
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6. 2020/03/24 11:07

• おいしそう！ 14

1. レンジで簡単☆大根とさば缶和え
2. by kaana57さん
3. レンジで簡単和総菜。 一品でビタミンとタンパク質が同時に摂れる、お役立ちメニューです。
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6. 2020/03/24 11:05

• おいしそう！ 5

1. 【酪農家さん応援牛乳レシピ・別茹でなし・簡単】もち麦入りヘルシーグラタンチャウダー
2. by あーぴん （道添明子）さん
3. 野菜たっぷり、食物繊維豊富なもち麦も入れて、牛乳たっぷりのクラムチャウダーです。もち麦は別茹でせずにそのまま煮込んで、自担にもなり、とろみも付いて栄養逃さしません。
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6. 2020/03/24 11:03

• おいしそう！ 7

1. みつばの出汁巻き卵♪お弁当やおつまみに◎
2. by kaana57さん
3. いつもの出汁巻き卵にみつばをプラスして風味UP☆ 食欲そそる一品です。
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6. 2020/03/24 11:03

• おいしそう！ 9

1. ブロッコリーとパプリカのおかかバター醤油
2. by kaana57さん
3. 朝から彩りで元気いっぱい◎たっぷり野菜が摂れる一品です。 カラフル野菜でビタミン補給にぴったりです。
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6. 2020/03/24 11:01

• おいしそう！ 4

1. 簡単☆鮭のムニエル☆白だしバター風味
2. by kaana57さん
3. フライパン１つで簡単調理。 パンにもごはんにもよく合う、ほんのり白だし風味の鮭のムニエルです。
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6. 2020/03/24 10:59

• おいしそう！ 2

1. ココナッツオイルフレンチトーストフルーツ添え
2. by デジタルパーマさん
3. ココナッツオイルでバナナとオレンジを炒め、卵液につけた食パンをスキレットにいれ、バナナとオレンジをのせ、トースターで5分程焼く。
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6. 2020/03/24 10:44

• おいしそう！ 3

1. フルーツエッグトースト
2. by おうちでごはんさん
3. フルーツと甘い卵で作るトーストです。ほんのり甘い卵にバナナ。ジューシーな柑橘フルーツが絶妙に支え合って、トーストを最高に美味しくしてくれます！コスパは良いのに贅沢な朝を演出してくれます。
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6. 2020/03/24 09:20

• おいしそう！ 4

1. バター不使用！カリカリ！チョコレートのビスコッティ
2. by SUeさん
3. イタリアが生んだ焼き菓子で有名なビスコッティは、カリカリの触感と豊富な味の種類が特徴ですね。チョコレート・カカオ・アーモンドを加えたビスコッティの作り方を紹介します。忙しい朝にさっと手軽に食べれます。
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6. 2020/03/23 23:29

• おいしそう！ 2

1. 外はカリっ！中はしっとり！とろとろが美味しいフレンチトースト
2. by SUeさん
3. フレンチトーストはホテルの朝食！と思ってませんか？ホテルのシェフには敵わなくとも、家庭で十分美味しいフレンチトーストは作れます。しかも外はカリっと、中はしっとりとしたフレンチトーストも家庭でできちゃいます。
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6. 2020/03/23 23:20

• おいしそう！ 4

1. ポカポカ温まる！あめ色玉ねぎのオニオンスープとスープグラタンの作り方
2. by SUeさん
3. 寒い朝に欲しくなるのがスープ！野菜たっぷりのスープも良いですが、ひとつの素材から作られるオニオンスープも美味しいですよね。アレンジすればオニオンスープグラタンもできちゃうレシピを紹介します。
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6. 2020/03/23 23:19

• おいしそう！ 2

1. アサリの代わりに牡蠣を使ったオイスターチャウダーの作り方！クラムチャウダーのアレンジ
2. by SUeさん
3. クラムチャウダーにはアサリが欠かせませんよね。アサリの代わりに牡蠣を使ってクラムチャウダーならぬオイスターチャウダーの作り方を紹介します。完全栄養食品である牡蠣に加え、野菜もたっぷり入れるので栄養面では文句なし！
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6. 2020/03/23 23:18

• おいしそう！ 3

1. 炊飯器で作れる！子供・妊婦も飲める米こうじの甘酒の作り方！免疫力を高めよう
2. by SUeさん
3. 甘酒は「飲む点滴」や「飲む美容液」と呼ばれるほど栄養や効果が優れています。疲労回復や風邪予防、栄養補給に抜群な効果が期待でき、免疫力を高めるにはもってこいですね。
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6. 2020/03/23 23:16

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