簡単 ランチ のレシピ人気順 (9ページ目)

全431品
レンジで簡単和総菜◎オクラとさば缶のわかめサラダ

おいしそう 4件

これ一品で青魚と野菜、海藻が同時に摂れる、とっても便利なヘルシーサラダ。加熱するのはオクラのみ、レンジで2分の時短レシピ♪マヨネーズ効果でまろやかさがUP☆ごはんやお酒のおともに...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:オクラ, さば缶(醤油味か味噌味、どちらでもOK), わかめ(乾燥), マヨネーズ by kaana57 さん
食べ応えのある本しめじをフライパンで簡単調理☆忙しい日のあと一品!や、おつまみにも◎「香り松茸、味しめじ」の”しめじ”は本来「本しめじ」のこと。旨味があり、繊維の歯応えも楽しむこ...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:本しめじ, バター(マーガリンでもOK), ポン酢 by kaana57 さん
食欲そそる和総菜◎長ねぎとピーマンのじゃこおかか炒め

おいしそう 3件

ビタミンCやβカロテン豊富なピーマンや、カルシウムたっぷりのしらすを使った、栄養たっぷり和総菜☆生姜風味と砂糖醤油が食欲そそり、お弁当やおつまみにもぴったりの一品です。  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ピーマン, 長ねぎ, しらす(ちりめんじゃこでもOK), かつおぶし(小袋), ☆さとう… by kaana57 さん
インスタント味噌汁で簡単 ズッキーニと挽肉の味噌煮込み丼

おいしそう 4件

インスタント味噌汁で簡単作り置きしておくと朝ごはん、ランチのも使える冷奴にのせてもOK  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:挽肉 , ズッキーニ, インスタントの味噌汁, オリーブオイル, チリ  by CatherineS さん
お祝いごとに♪簡単☆鯛のカルパッチョ☆青じそ風味

おいしそう 3件

お刺身用の鯛で簡単イタリアン♪お祝い事やおもてなしにもぴったりです◎  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:鯛(刺身用ブロック), 青じそ(みじん切り), 粉チーズ, 塩こしょう, にんにく… by kaana57 さん
旨味たっぷり◎しいたけとたまねぎの具沢山みそ汁

おいしそう 4件

身近な食材を使って簡単に☆薄揚げのコクとしいたけの旨味が素材の美味しさを引き立てます。忙しい日こそ、”ほっこり”できるひとときを♪  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:たまねぎ, しいたけ, 薄揚げ, 出汁パック, みそ… by kaana57 さん
トースターで簡単☆鶏むね肉のカッテージチーズ焼き

おいしそう 1件

トースターで簡単調理☆コーンの甘味とまろやかチーズが相性GOOD◎サクサクしたパン粉の食感も大人気♪お弁当のおかずや、おつまみにもぴったりです。鶏むね肉は良質のたんぱく質源で、低...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:鶏むね肉, ☆カッテージチーズ(ピザ用チーズでもOK), ☆コーン缶(粒状), ☆マヨネーズ, ☆にんにく(チューブ)… by kaana57 さん
簡単☆まぐろとアボカドの白だしごま油風味

おいしそう 11件

火を使わず簡単調理♪忙しい日のあと一品!や、おつまみにも好評です◎「森のバター」と言われ、栄養価の高いアボカド。不飽和脂肪酸を多く含んでコレステロールを下げる効果があり、生活習慣...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:まぐろ(刺身用), ☆きざみねぎ, ☆ごま油, ☆白だし, ☆白いりごま… by kaana57 さん
お弁当やおつまみに♪さばの味噌煮缶入り卵焼き

おいしそう 4件

サバの味噌煮缶を活用し、栄養価UP☆お弁当やおつまみにも好評です◎さばにはコレステロール値down効果や、血流up効果など、生活習慣病予防に効く栄養素がたっぷり。缶詰だと骨ごと食...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:卵, さばの味噌煮缶(煮汁), さばの味噌煮缶(身), オリーブオイル by kaana57 さん
炒めるだけの簡単調理☆えびとしめじの旨味とガーリック風味でごはんがすすみます。お弁当にも大人気♪えびは、たんぱく質が豊富で低脂質&低カロリーな食材。食物繊維たっぷりのきのこと合わ...  続きを読む>>
  • 人数:3人分
  • 調理時間:5~15分
材料:むきえび, しめじ, にんにく(チューブ), オリーブオイル, 塩こしょう by kaana57 さん

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