ヘルシーレシピ のレシピ・作り方

78件
投稿レシピ
焼きヨーグルトのコンポート・ナッツがけ
おいしそう！ 1件
焼きヨーグルトのコンポート・ナッツがけ
やままり。さん
やままり。さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：
材料：プレーンヨーグルト, オートミール, くるみ, マテルネ・ストロベリーコンポート, マテルネ・オレンジコンポート…
投稿レシピ
餅モチ♪ホッとミルク和風グラタン
おいしそう！ 13件
餅モチ♪ホッとミルク和風グラタン
bluebirdさん
bluebirdさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：4人
材料：さといも（半分に切る）, ネギ（うすくななめ切り）, 牛乳, 切り餅（一口大に切る）, ツナ缶（鮭缶でも）…
投稿レシピ
トマトドレッシングサラダ☆
トマトドレッシングサラダ☆
mikirinさん
mikirinさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：
材料：玉ねぎ, サニーレタス, トマト, オリーブ油, 岩塩…
投稿レシピ
鶏ささみのトマトときゅうりの中華和え♪
動画あり
おいしそう！ 469件
鶏ささみのトマトときゅうりの中華和え♪
bvividさん
bvividさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：鶏ささみ, トマト, きゅうり, ●にんにく（みじん切り）, ●長ねぎ（みじん切り）…
投稿レシピ
チキンの雑穀ソースグラタン
チキンの雑穀ソースグラタン
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：ひえ, だし汁, 塩・こしょう, しめじ, 玉ねぎ…
投稿レシピ
ヘルシ麻婆豆腐（高きび）
ヘルシ麻婆豆腐（高きび）
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：木綿豆腐, 高きび（乾）, 長ねぎ, （A）にんにく・しょうが（みじん切り）, （A）油…
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夏野菜の雑穀カレー
夏野菜の雑穀カレー
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：4人
材料：(A)高きび, (A)水, 茄子, トマト, かぼちゃ…
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玉ねぎの梅バター和え
おいしそう！ 1件
玉ねぎの梅バター和え
エリオットゆかりさん
エリオットゆかりさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：玉ねぎ　, バター　, 梅干し（種を取り除いてたたいて）, 鰹節, カイワレ大根
投稿レシピ
ほっとするヘルシー雑炊
おいしそう！ 4件
ほっとするヘルシー雑炊
エリオットゆかりさん
エリオットゆかりさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：1人
材料：かぶ, えのき, もやし, 炊いたご飯, 水　…
投稿レシピ
ひんやり♪丸ごと冷やしトマトサラダ
おいしそう！ 3件
ひんやり♪丸ごと冷やしトマトサラダ
エリオットゆかりさん
エリオットゆかりさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：トマト, Ａ　ツナ缶, Ａ　サラダ油　, Ａ　酢, Ａ　レモンゼスト　（皮のすりおろし）…

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