おから のレシピ・作り方

65件
投稿レシピ
おから入りツナマヨボール
おいしそう！ 1件
おから入りツナマヨボール
nickyさん
nickyさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：3人
材料：オカラ, ネギ, ツナ缶（小）, 紅ショウガ, 小麦粉…
投稿レシピ
オニオン風味のおからソーセージ♪
おいしそう！ 1件
オニオン風味のおからソーセージ♪
ひろさん
ひろさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：5人以上
材料：おから, 全粒粉, オリーブオイル, みりん, 玉ねぎ…
投稿レシピ
お肉不使用☆おからで作るメキシカン♪チリコンカン
お肉不使用☆おからで作るメキシカン♪チリコンカン
サリアさん
サリアさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：オリーブオイル, にんにく, タマネギ, クミン、ローズマリー等, レッドチリペッパー…
投稿レシピ
アレンジ色々♪おからハンバーグレシピ
おいしそう！ 1件
アレンジ色々♪おからハンバーグレシピ
shidukuさん
shidukuさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：鶏ひき肉, おから, 玉ねぎ, 人参, 干し椎茸…
投稿レシピ
卵、小麦粉、乳製品不使用！とうもろこしのグルテンフリーパンケーキ
卵、小麦粉、乳製品不使用！とうもろこしのグルテンフリーパンケーキ
yumipo.aさん
yumipo.aさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：米粉, アルミフリーベーキングパウダー, 塩, 長芋すりおろし, きび糖…
投稿レシピ
タパス風オールスパイスでオカラ炒りフンワリ鶏モモ＆胸肉ミートボール
タパス風オールスパイスでオカラ炒りフンワリ鶏モモ＆胸肉ミートボール
吉村ルネ（Rune）さん
吉村ルネ（Rune）さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：★鶏モモ肉挽肉, ★鶏胸肉挽肉, ★GABANオールスパイス＜パウダー＞, ★卵, ★オカラ…
投稿レシピ
ダイエット中でも安心❤きな粉餅
おいしそう！ 17件
ダイエット中でも安心❤きな粉餅
りょーーーこさん
りょーーーこさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：おから, 片栗粉, 水, ●きなこ, ●砂糖…
投稿レシピ
オカラのチーズチップ　カレー風味
オカラのチーズチップ　カレー風味
maxbeetさん
maxbeetさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：オカラ（軽く炒ったもの）　, シュレッドチーズ, 粉チーズ, カレーパウダー, オリーブオイル
投稿レシピ
ひよこ豆のコロッケ、ファラフェル。
おいしそう！ 9件
ひよこ豆のコロッケ、ファラフェル。
きー。さん
きー。さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：
材料：乾燥ひよこ豆（又は乾燥空豆と半々で）　　, にんにく　　, 玉葱　　, クミンパウダー、コリアンダーパウダー, パプリカパウダー…
投稿レシピ
油揚げで巻き花
油揚げで巻き花
さちさん
さちさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：
材料：油揚げ, 鶏ひき肉, おから, 人参（みじん切り), 昆布茶…

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