材料:ツナ, 山いも(長いも), オクラ(ゆでたもの), きざみのり, スパゲッティ…
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材料:ご飯(白米または玄米), 酢, 砂糖(またはきび砂糖), 塩, 納豆…
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材料:春巻の皮10枚入り, 鶏ひき肉, 木綿豆腐, 鶏ガラスープ素, 片栗粉…
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材料:ご飯(白米または玄米), 酢, 砂糖(またはきび砂糖), 塩, きゅうり…
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材料:鶏ガラスープの素, 粗挽き塩こしょう, 鶏モモ肉, ポテトチップス(のり塩)
材料:イングリッシュマフィン, 卵黄, 卵白またはチーズ, のり, ハム
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材料:タラバガニ内子外子, ライス, 卵, 白だし, みりん…
材料:ご飯(白米または玄米), 酢, 砂糖(またはきび砂糖), 塩, 牛こま切れ肉…
材料:ご飯(白米または玄米), 酢, 砂糖(またはきび砂糖), 塩, まぐろ(刺身)…
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