食物繊維 のレシピ・作り方

32件
投稿レシピ
ごぼうとネギの冷製スープ
おいしそう！ 2件
ごぼうとネギの冷製スープ
Hirokoさん
Hirokoさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：ごぼう, 細ネギ白い部分, オリーブオイル, にんにく, コンソメ顆粒…
投稿レシピ
かぼちゃときのこのポタージュ
おいしそう！ 1件
かぼちゃときのこのポタージュ
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：かぼちゃ, しめじ, えのき, だし汁, (A)豆乳…
投稿レシピ
鮭とじゃが芋のごまたっぷりバター味噌汁
おいしそう！ 3件
鮭とじゃが芋のごまたっぷりバター味噌汁
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：鮭, じゃがいも, アスパラガス, バター, だし汁…
投稿レシピ
乾物おだしのミネストローネ
おいしそう！ 3件
乾物おだしのミネストローネ
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：トマト缶, にんじん, さつま芋, 基本の乾物おだし, 塩…
投稿レシピ
コーンときのこのキヌアスープ
コーンときのこのキヌアスープ
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：コーン, きのこ（しめじ、えのき）, ゆでキヌア, だし汁, (A)オイスターソース…
投稿レシピ
けんちん汁
おいしそう！ 4件
けんちん汁
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：木綿豆腐, ごぼう, にんじん, こんにゃく, だし汁…
投稿レシピ
トマトとえのきのかき玉味噌汁
おいしそう！ 1件
トマトとえのきのかき玉味噌汁
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：ミニトマト, えのき, たまご, だし汁, 味噌
投稿レシピ
サムゲタン風雑穀スープ
おいしそう！ 3件
サムゲタン風雑穀スープ
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：鶏手羽元, お好きなブレンド雑穀, 水, にんにく, 長ネギ…
投稿レシピ
まびき蕪とレンズ豆のスープ☆
おいしそう！ 13件
まびき蕪とレンズ豆のスープ☆
桃百さん
桃百さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：レンズ豆（緑orピンク）, 蕪（中）, 蕪の茎, 玉ねぎ（中）, 塩…
投稿レシピ
じゃがいもの食べるスープ
おいしそう！ 1件
じゃがいもの食べるスープ
melissa（春木浩子）さん
melissa（春木浩子）さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：じゃがいも, たまねぎ, 無添加ウィンナー, にんにく, レンチル豆…

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