食物繊維 のレシピ・作り方

29件
投稿レシピ
ごまだれマスタード味な夏ベジ冷製パスタ
ごまだれマスタード味な夏ベジ冷製パスタ
Oriental　Mamaさん
Oriental　Mamaさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：aヤマサごまだれ専科, a粒マスタード･マヨネーズ, 冷製パスタ（乾麺）, エノキ（小パック）, 茹でオクラ…
投稿レシピ
昆布粉入り！レンコンとしめじの豆乳パスタ
おいしそう！ 4件
昆布粉入り！レンコンとしめじの豆乳パスタ
薬膳料理研究家＊フードコーディネーター　神田　美紀さん
薬膳料理研究家＊フードコーディネーター　神田　美紀さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：スパゲッティ, レンコン, ベーコン, しめじ, にんにく…
投稿レシピ
まいたけのカチョエペペ
おいしそう！ 16件
まいたけのカチョエペペ
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：スパゲティ , まいたけ　, 粉チーズ　, 黒胡椒　, にんにく　…
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エリンギとベーコンのジェノヴェーゼ
エリンギとベーコンのジェノヴェーゼ
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：バジル　, エリンギ　, ショルダーベーコン, スパゲティ　, にんにく …
投稿レシピ
ツナとレモンの冷製パスタ
おいしそう！ 8件
ツナとレモンの冷製パスタ
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：カペリーニ, ツナ缶, レモン, セロリ, 塩…
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フォー・ガー風そうめん
おいしそう！ 11件
フォー・ガー風そうめん
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：そうめん, 鶏胸肉, 鶏がらスープ, しょうが, ナンプラー…
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切り干し大根とひじきのパスタ
おいしそう！ 3件
切り干し大根とひじきのパスタ
yuko_uさん
yuko_uさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：パスタ麺, しめじ, 切り干し大根, ひじき（乾物）, 高菜（または小松菜）…
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たっぷりきのこと紫蘇納豆のパスタ
おいしそう！ 3件
たっぷりきのこと紫蘇納豆のパスタ
CatherineSさん
CatherineSさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：パスタ　　　, 納豆, しいたけ, エリンギ, えのき…
投稿レシピ
鉄分・ビタミン豊富！あさりの旨み、にんにくとバターの風味が食欲をそそる！あさりとかぶの和風パスタ
おいしそう！ 10件
鉄分・ビタミン豊富！あさりの旨み、にんにくとバターの風味が食欲をそそる！あさりと...
うりぼうさん
うりぼうさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：パスタ, あさり, かぶ, かぶの茎　または　万能ねぎ　　　, しめじ…

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