ダイエットレシピ のレシピ・作り方

30件
投稿レシピ
鶏肉のモッツアレラ＆トマトグリル
鶏肉のモッツアレラ＆トマトグリル
Kanpiさん
Kanpiさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：鶏のささ身, モッツアレラ, トマト（みじん切り）, フレッシュバジル, オリーブオイル…
投稿レシピ
◆鶏肉の野菜ロール
◆鶏肉の野菜ロール
管理栄養士　岡田明子さん
管理栄養士　岡田明子さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：鶏ササミ, 人参, 切り干大根, 酢, はちみつ…
投稿レシピ
牛肉と白菜の重ね蒸し
おいしそう！ 1件
牛肉と白菜の重ね蒸し
管理栄養士　岡田明子さん
管理栄養士　岡田明子さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：牛もも薄切り肉, 白菜, 塩、こしょう, ニラ, ゴマ油…
投稿レシピ
サラダパスタ
おいしそう！ 5件
サラダパスタ
CatherineSさん
CatherineSさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：セロリ, レタス, ミニトマト, 三つ葉, 紫玉ねぎ…
投稿レシピ
なんちゃってナポリタン
なんちゃってナポリタン
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：しらたき, 玉ねぎ, ウインナー, 人参, ピーマン…
投稿レシピ
もやしとワカメときのこのカレー酢漬け
おいしそう！ 1件
もやしとワカメときのこのカレー酢漬け
Hilowさん
Hilowさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：もやし, ワカメ, マイタケ, えのき, いりゴマ…
投稿レシピ
上手に巻ける生春巻き♪きんぴらごぼうリメイク
おいしそう！ 82件
上手に巻ける生春巻き♪きんぴらごぼうリメイク
MOMONAOさん
MOMONAOさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：きんぴらごぼう, 梅ソース, 生春巻きの皮, アボカドスライス　　　　　　, キュウリ細切　…
投稿レシピ
♪揚げないジュ～シ～チキンカツ★お安い鶏胸肉が大変身！★♪
おいしそう！ 15件
♪揚げないジュ～シ～チキンカツ★お安い鶏胸肉が大変身！★♪
緒方　亜希野さん
緒方　亜希野さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：鶏胸肉, 天ぷら粉, パン粉
投稿レシピ
レンジで３分☆簡単手作り豆腐☆キムチ枝豆トッピング☆１人分93kcal
おいしそう！ 48件
レンジで３分☆簡単手作り豆腐☆キムチ枝豆トッピング☆１人分93kcal
MOMONAOさん
MOMONAOさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：無調整豆乳/大豆固形成分12％以上, にがり, カクテキ（キムチ）, かいわれ, あれば和風・中華ドレッシング
投稿レシピ
低カロリー。こんにゃくと大根の煮物。
おいしそう！ 57件
低カロリー。こんにゃくと大根の煮物。
石田美由紀さん
石田美由紀さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：こんにゃく, 大根 　　　, 人参, みそ, 砂糖…

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