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ツナとほうれん草の和風ドリア【FODMAP控えめ】(10min)
えんさん
調理時間:5~15分
分量:1人
材料:ほうれん草, ツナ缶(水煮), 醤油, マヨネーズ, 塩…
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オートミールでツナとレタスの味噌マヨチャーハン【FODMAP控えめ】(10min...
えんさん
調理時間:5~15分
分量:1人
材料:オートミール, 水, ツナ缶(水煮), 味噌(今回は合わせ味噌), マヨネーズ…
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オートミールのツナトマトチーズリゾット【FODMAP控えめ】(15min)
えんさん
調理時間:5~15分
分量:1人
材料:オートミール, カットトマト, 水, 白だし, ツナ缶(水煮):…
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コク旨 ❣ 「福島県産のトマトを使用したトマトジュース」の赤いパイエリア
吉村ルネ(Rune)さん
調理時間:30分~1時間
分量:4人
材料:米, 福島トマトジュース, 玉ねぎ, 福島県産ピーマン, 鶏スペアリブ…
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ごはんがすすむ!じゃがいもの豚巻きカレーチーズ焼き
kaana57さん
調理時間:15~30分
分量:4人
材料:豚薄切り肉, じゃがいも, レトルトカレー, ピザ用チーズ, 塩こしょう…
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さつま芋入り茶粥
i-yonさん
調理時間:15~30分
分量:2人
材料:水, ほうじ茶, 米, もち麦, さつま芋…
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ランチに♪大豆ミートと枝豆のカレーそぼろ丼
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:大豆ミート(乾燥), A)酒, A)味の素Ⓡ, 枝豆(塩茹で), B)焼肉のたれ…
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カフェ風ランチ♪えびと枝豆のバターライス
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:2人
材料:むきえび, 枝豆(塩茹で), 温かいごはん, 塩こしょう, バター…
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スタミナごはん!ねぎ塩レモンの牛焼肉丼
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:2人
材料:牛肉(焼肉用), キャベツ, A)鶏がらスープのもと(顆粒), A)にんにく(チューブ), A)ごま油…
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簡単ボリュームランチ♪チキンステーキピラフ
kaana57さん
調理時間:15~30分
分量:2人
材料:鶏もも肉, A)白ワイン, A)ハーブソルト, たまねぎ, マッシュルーム…
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