ＥＰＡ のレシピ・作り方

26件
投稿レシピ
非加熱☆ヘルシー！さば缶とゴーヤの和風マヨサラダ
おいしそう！ 2件
非加熱☆ヘルシー！さば缶とゴーヤの和風マヨサラダ
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：ゴーヤ, さば缶（しょうゆ味またはみそ味）, たまねぎ, A)マヨネーズ, A)和風だしのもと顆粒（食塩無添加）…
投稿レシピ
マグロとチーズで美肌プレート
マグロとチーズで美肌プレート
yumipo.aさん
yumipo.aさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：マグロ, エゴマ油, ナッツ, バルサミコ酢, 天日塩…
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簡単☆まぐろとアボカドの白だしごま油風味
おいしそう！ 14件
簡単☆まぐろとアボカドの白だしごま油風味
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：まぐろ（刺身用）, ☆きざみねぎ, ☆ごま油, ☆白だし, ☆白いりごま…
投稿レシピ
小鍋で5分☆さばの水煮缶とマッシュルームのアヒージョ風
おいしそう！ 7件
小鍋で5分☆さばの水煮缶とマッシュルームのアヒージョ風
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：さばの水煮缶, マッシュルーム, オリーブオイル, ☆にんにく（チューブ）, ☆塩こしょう
投稿レシピ
オイルサーディンの中華マリネ☆節分にも♪
おいしそう！ 1件
オイルサーディンの中華マリネ☆節分にも♪
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：オイルサーディン, にんじん, ピーマン, たまねぎ, ☆しょうゆ、ごま油…
投稿レシピ
人気のサバ缶で♪ゴボウと豆苗のコチュジャンマヨ和え
おいしそう！ 8件
人気のサバ缶で♪ゴボウと豆苗のコチュジャンマヨ和え
kitten遊びさん
kitten遊びさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：ゴボウ, 豆苗, サバの水煮缶, ◎マヨネーズ, ◎コチュジャン
投稿レシピ
カラフル野菜で簡単調理☆パプリカとピーマンのツナカレー炒め
おいしそう！ 17件
カラフル野菜で簡単調理☆パプリカとピーマンのツナカレー炒め
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：ピーマン, パプリカ（赤・黄）, ツナ缶, ☆カレー粉, ☆塩こしょう…
投稿レシピ
人気のサバ缶で♪豆苗と玉ねぎのゴマ酢和え
おいしそう！ 72件
人気のサバ缶で♪豆苗と玉ねぎのゴマ酢和え
kitten遊びさん
kitten遊びさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：サバの水煮缶, 豆苗, 玉ねぎ, ◎白ごま, ◎めんつゆ…
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簡単和総菜☆さば缶と小松菜のバター醤油炒め
おいしそう！ 34件
簡単和総菜☆さば缶と小松菜のバター醤油炒め
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：4人
材料：サバの水煮缶, 小松菜, バター（マーガリンでもOK）, しょうゆ
投稿レシピ
簡単☆さば缶活用☆さばの味噌煮と野菜のごま油炒め
おいしそう！ 4件
簡単☆さば缶活用☆さばの味噌煮と野菜のごま油炒め
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：さばの味噌煮缶, キャベツ, ピーマン, 長ねぎ, ごま油…

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