人気のサバ缶で♪ゴボウと豆苗のコチュジャンマヨ和え レシピ

人気のサバ缶で♪ゴボウと豆苗のコチュジャンマヨ和え
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kitten遊びさん
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  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：2人分

料理紹介

食物繊維たっぷりのゴボウとβカロチンが摂れる豆苗を手軽にEPA・DHAが摂れるサバの水煮とコチュジャン入りのマヨネーズで和えました♪

材料

  1. ゴボウ　1本
  2. 豆苗　1袋
  3. サバの水煮缶　1缶(100g)
  4. ◎マヨネーズ　大さじ2
  5. ◎コチュジャン　小さじ1

作り方

  1. 1.

    ごぼうは細切りにして茹でる
    豆苗も根元をカットして茹で、水分を絞る

  2. 2.

    ◎の材料をボウルに入れて混ぜ、ゴボウ・豆苗・サバを入れて和えたら出来上がり

ワンポイントアドバイス

ゴボウと豆苗は事前に茹でておけますが、和えるのは食べる直前の方が美味しく頂けます!

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  • (ID: r1309528)
  • 2018/09/21 UP!

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