材料:・乾燥ひじき, ・人参, ・油あげ, ★醤油, ★みりん…
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材料:かぼちゃ(皮付き、種無し), 乾燥ひじき, キドニービーンズ, A 醤油, A 砂糖…
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材料:発芽ひよこ豆, 乾燥ひじき, 赤パプリカ, オリーブオイル, 酒…
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材料:大豆水煮, 乾燥ひじき, 人参, れんこん, いんげん…
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材料:ひじき(もどした状態), にんじん, こんにゃく, 薄揚げ, だし汁…
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材料:〇じゃがいも, 〇ピーマン, 〇ひじき(もどしたもの), A粉末鶏ガラスープ, Aしょうゆ…
材料:ひじき, ニンジン, サラダにマメ(大豆、赤マメ等マメ等が入ってます), おでんに入れるさつま揚げor 平天or 丸天など, 切り干し大根(無くても良い)…
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材料:ひじき(生), 干し椎茸(薄切り), 油あげ(刻み), 水, 顆粒だし…
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材料:厚揚げ, ちくわ, いんげん, ひじき, ☆だし汁…
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