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材料:鶏ささみ, アボカド, きゅうり, ●しょう油, ●生わさび(チューブ9…
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材料:鶏ささみ, アボカド, きゅうり, ●しょう油, ●生わさび(市販チューブ)…
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材料:ご飯, 鶏ささみ, 水菜 , 生椎茸(小) , 水…
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材料:ささみかつ, 玉ねぎ, 卵, ねぎ, だし汁(水+かつお)…
材料:だし巻き, れんこんと牛肉の甘辛炒め, 鶏ささみのマスタードマヨネーズあえ, 安納芋のポタージュ, 豆腐とわかめ…
材料:オクラ, 鶏ささみ, ワカメ, だし汁, 醤油…
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材料:冷やご飯, 鶏ささみ, 塩麹 (※塩分30%のもの), 大根, ねぎ…
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