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材料:温かいご飯, にんにく, オリーブオイル, ☆醤油, ☆黒胡椒(粗挽き)…
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材料:鯛の刺し身, 黒練りごま, しょうゆ, みりん, 小ねぎ…
材料:うどん(ゆで), 鯛のお頭(あら), 長ねぎ, ピーマン, 三つ葉…
材料:鯛, みりん, 酒, うすくちしょうゆ, ゆずかわ
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材料:金目鯛の塩焼き, 緑黄色野菜のふりかけ, 白いご飯, アスパラ(大)
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材料:鯛の兜, 生姜の薄切り, 牛蒡, 酒, 水…
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