鯖缶 のレシピ・作り方

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ブログレシピ
レンチン感謝。山盛り即楽の美味レンジ鯖缶カレー茄子麻婆（糖質8.6g）
おいしそう！ 1件
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ねこやましゅんさん
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調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
投稿レシピ
【ヘルシー】鯖缶とコロコロ野菜のさっぱりサラダ
おいしそう！ 1件
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美容料理研究家あゆさん
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調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：玉ねぎ, 人参, エリンギ, 水煮レンコンスライス, ズッキーニ…
投稿レシピ
やみつきキャベツと鯖缶の簡単和え
おいしそう！ 1件
やみつきキャベツと鯖缶の簡単和え
美容料理研究家あゆさん
美容料理研究家あゆさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：キャベツ, 鯖缶, オリーブオイル, 鷹の爪, ブラックペッパー
投稿レシピ
【ヘルシー】鯖缶と半熟卵のマヨなしポテサラ
おいしそう！ 1件
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美容料理研究家あゆさん
美容料理研究家あゆさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：じゃがいも, 半熟ゆで卵, 鯖缶（身のみ）, 〇牛乳または豆乳, 〇お好みのチーズ…
ブログレシピ
頑張れキャベ太郎。マヨ紅生姜の鯖缶フワキャベツお好み焼き（糖質9.3g）
頑張れキャベ太郎。マヨ紅生姜の鯖缶フワキャベツお好み焼き（糖質9.3g）
ねこやましゅんさん
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調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
投稿レシピ
鯖缶とじゃがいもの簡単マヨ和え
おいしそう！ 5件
鯖缶とじゃがいもの簡単マヨ和え
美容料理研究家あゆさん
美容料理研究家あゆさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：じゃがいも, 鯖缶（身のみ）, 冷凍ブロッコリー, 〇マヨネーズ, 〇クレイジーソルト…
ブログレシピ
鯖缶ゴーヤチャンプル
おいしそう！ 4件
鯖缶ゴーヤチャンプル
くるくるさん
くるくるさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
投稿レシピ
包丁要らず！鯖缶と野菜ミックスで簡単野菜炒め
おいしそう！ 2件
包丁要らず！鯖缶と野菜ミックスで簡単野菜炒め
美容料理研究家あゆさん
美容料理研究家あゆさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：野菜ミックス, 鯖缶, 油, だしの素, 塩…
投稿レシピ
包丁要らず！ダイエットにも！フライパン1つで鯖缶卵とじ
おいしそう！ 19件
包丁要らず！ダイエットにも！フライパン1つで鯖缶卵とじ
美容料理研究家あゆさん
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調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：鯖水煮缶, 冷凍カットほうれん草, 卵, 水, だしの素…
投稿レシピ
包丁要らず！節約☆切干大根と鯖缶の簡単炒め煮
おいしそう！ 2件
包丁要らず！節約☆切干大根と鯖缶の簡単炒め煮
美容料理研究家あゆさん
美容料理研究家あゆさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：切り干し大根, 鯖缶, 料理酒, みりん, 醤油

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