包丁要らず！ダイエットにも！フライパン1つで鯖缶卵とじ

作り方

1. 1.

   たまごは溶いておきます。
   

2. 2.

   フライパンに水、だしの素、みりんを入れて中火にかけます。
   

3. 3.

   グツグツしたら醤油、ほうれん草を凍ったまま入れて火を通します。
   

4. 4.

   鯖を投入し、ほぐしながら混ぜます。
   

5. 5.

   溶き卵を回し入れ、外側から大きく中心に向かってかき混ぜます。
   

6. 6.

   半熟になったら火を止めて、お皿に盛り付けたら完成です☆
   

ワンポイントアドバイス

たまごは半熟の方が美味しいです。

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• (ID: r1283791)
• 2018/06/10 UP!

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