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材料:長いも, 梅干し, きゅうり, 納豆, ごはん
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材料:ごはん, 長いも(すりおろし), 大葉, 塩, いくら
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材料:長芋, きゅうり, しそ, めかぶ, 梅干し…
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材料:長いも, 松茸の味お吸いもの, 麦飯(雑穀ごはんなど)
材料:日東紅茶しょうが&ゆず, 米酢, 長いも細めのもの
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材料:じゃがいも, 長いも, きゅうり, 塩, (A)マヨネーズ…
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材料:長いも, 辛子明太子, 醤油, 味付けのり, ねぎ(小口切り)…
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