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材料:じゃがいも, 細切りたくわん, 海苔, ごま油, 塩こしょう…
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材料:温かいご飯, ☆ツナ缶, ☆コーン, ☆マヨネーズ, ☆鶏ガラスープの素…
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材料:バナナ, りんごかオレンジ, 小松菜かほうれん草, カゴメ野菜生活フルーティサラダ
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材料:味噌, 醤油, 砂糖, ごま油, ニンニク(すりおろし)…
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材料:缶詰みかん, 缶詰黄桃(白桃でもOK), バナナ, 牛乳, 砂糖
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材料:レタス, トマト, アスパラ, 雑穀, しょう油…
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材料:あさり 大, 味噌, 水, 刻み葱又はカイワレ
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材料:セロリ 茎の部分, ニンジン, ごま油, 豆板醤, しょうゆ…
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