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材料:小麦粉, 絹ごし豆腐, 水, 卵, だしの素…
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材料:むきえび, 枝豆(塩茹で), 温かいごはん, 塩こしょう, バター…
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材料:鶏挽肉, バジルの葉, 玉ねぎ, にんにく, しょうが…
材料:温かいご飯, 明太子(ほぐしたもの), 玉ねぎ, バター(マーガリンでもOK), 青じそ…
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材料:A鶏むね肉(ももでもささみでも), B焼肉のたれ(あれば黄金の味甘口), Bヨーグルト
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材料:挽肉 , ズッキーニ, インスタントの味噌汁, オリーブオイル, チリ
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材料:味付け牛肉(薄切りでも焼き肉用でもステーキでもOK), 温かいごはん, にんにく(チューブ), たまねぎ, マッシュルーム…
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材料:温かいごはん, にんにく(みじんぎり), オリーブオイル, 塩こしょう
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材料:まぐろ(刺身用), ☆小麦粉(薄力粉), ☆カレー粉, ☆塩こしょう, ◎きざみねぎ…
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