簡単 ランチ のレシピ新着順

全29品
レンジで簡単☆お弁当の副菜に◎おくらのツナマヨ和風サラダ

おいしそう 5件

電子レンジで簡単調理☆たっぷり作ってお弁当の副菜にしたり、日々の栄養補給にもぴったり◎缶詰も活用し、忙しい日にも手軽で便利な和風サラダです。おくらのぬめり成分には食物繊維が含まれ...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5分未満
材料:おくら, ☆ツナ缶, ☆マヨネーズ, ☆白だし by kaana57 さん
簡単おつまみ☆ごはんのともにも◎なすときゅうりの浅漬けナムル

おいしそう 3件

ポリ袋で揉み込むだけ◎お酒やごはんがすすんで食欲UP☆非加熱で簡単調理の和総菜です。なすやきゅうりには、塩分調節機能のカリウムが豊富。利尿効果が働き、むくみの改善にも効果的です。...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5分未満
材料:なす, きゅうり, ☆さとう, ☆鶏がらスープのもと(顆粒), ☆昆布だし(顆粒)… by kaana57 さん
レンジで簡単◎キャベツとさんまの蒲焼き和え

おいしそう 1件

レンジで簡単☆さんまの甘辛だれとピリ辛七味がキャベツとよく合い、食欲そそる和総菜◎忙しい日のあと一品!や、お弁当、おつまみにも好評です◎  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5分未満
材料:キャベツ, さんまの蒲焼き缶, 七味唐辛子 by kaana57 さん
お弁当に1:1:1~焼おにぎりのハニーみそ(作りおきソース)~

おいしそう 31件

春休みの定番のおにぎりでした(^-^)超簡単はやうまなので便利なのでたっぷり作って瓶やジップロックに入れて冷蔵保存して作りおき常備菜にしましょ♪BBQや朝ごはん 夜食に(^-^)...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5分未満
材料:A合わせ味噌(好みのみそ), Aはちみつ(砂糖), Aごま油(好みのオイル), おにぎり小 by YUKImama さん
レンジで簡単☆菜の花のなめたけ胡麻和え

おいしそう 1件

旬の菜の花を、レンジ加熱で簡単調理☆ほろ苦い菜の花とごま油風味で、手軽に春を演出♪忙しい日のあと一品!や、作り置きにも便利です。菜の花は、抗酸化作用のβカロテン、骨や歯の健康をサ...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5分未満
材料:菜の花, ☆なめたけ、白すりごま, ☆ごま油 by kaana57 さん
さっぱり簡単和総菜☆焼き穴子とねぎおろしポン酢

おいしそう 2件

さっぱり簡単和総菜☆焼き穴子の風味と、トッピングが相性GOOD◎ポン酢をかけて食欲UP。忙しい日のあと1品!や、おつまみにもぴったりです♪だいこんには消化を促進する働きがあり、胃...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5分未満
材料:焼き穴子, だいこんおろし, ポン酢, きざみねぎ by kaana57 さん
お弁当に♪カレー風味のたまねぎソテー

おいしそう 4件

たまねぎ1つで簡単調理☆カレー風味のお手軽ソテー♪忙しい日やお弁当にも重宝します◎  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5分未満
材料:たまねぎ, カレー粉, 塩こしょう, オリーブオイル by kaana57 さん
レンジで3分!にんじん消費に◎にんじんとハムのマリネ

おいしそう 6件

レンジ加熱で簡単♪たくさんのにんじんが消費できて、野菜不足解消にぴったり☆忙しい日のあと1品!やお弁当、作り置きにも便利です◎にんじんは、βカロテンをたっぷり含む緑黄色野菜。免疫...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5分未満
材料:にんじん, ハム, ☆にんにく(チューブ), ☆コンソメ(顆粒), ☆酢、オリーブオイル… by kaana57 さん
缶詰を汁ごと活用して簡単調理☆蒲焼きのタレと梅風味がよく合います♪忙しい日のあと1品!やおつまみにも好評です◎  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5分未満
材料:さんまの蒲焼き缶, 梅干し(種をとる), レタス, きゅうり, 貝割れ菜 by kaana57 さん
レンジで簡単和総菜◎わかめとたまねぎの味噌バターコーン

おいしそう 7件

缶詰や乾物を活用し、レンジで2分の簡単調理◎みそバター風味が食欲そそる和総菜。お弁当やおつまみにも好評です♪わかめには、胃の掃除をする働きがあり、潰瘍の予防に効果的。カルシウムも...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5分未満
材料:たまねぎ, コーン缶(粒状), ☆ツナ缶, ☆にんにく(チューブ), ☆みそ… by kaana57 さん

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