材料:マグロ系, 白身系または青魚系, オリーブオイル, ズッキーニ等夏野菜, 玉ねぎ…
材料:フジッリ (60g/一人), 玉ねぎ, なす, パプリカ(赤), かぼちゃ…
材料:ショートパスタ, イワシもしくはアンチョビ, ホールトマト缶〈大〉, 玉ねぎ, にんにく…
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材料:リングイネ, ホールトマト缶〈大800グラム〉, 完熟トマト, びんちょうマグロ, 玉ねぎ…
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材料:タコ, 完熟トマト, 玉ねぎ, ニンニク, 白ワイン…
材料:トマトの水煮缶(大), ツナ缶(小), 玉ねぎ, ニンニク, オリーブ…
材料:レンズ豆(乾燥), にんじん, 玉ねぎ, トマト, お好みのショートパスタ…
材料:生パスタ(フィットチーネ), 塩豚, サーモン(お刺身用), パルメザンチーズ, 牛乳…
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