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材料:[おでんの煮汁], マルコメ 糀甘酒, お水, 出し昆布, お酒…
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材料:たけのこの水煮, 油揚げ, 生米, ☆水, ☆出しの素…
材料:金目鯛, ニンジン, 白菜, 干し椎茸, 昆布…
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材料:金糸瓜(20分ゆでてほぐしたもの), にんじん(せん切りにしてさっとゆでる), きゅうり(せん切り→塩もみ), みょうが(せん切り→水にさらす), すだち(半分は薄切り、半分は汁を搾る)…
材料:≪蒸らす≫ジャックの豆ミート , 干し椎茸と昆布を一晩水出しした出し汁, ≪炒める≫玉ねぎのみじん切り , にんじんのみじん切り , セロリのみじん切り …
材料:キャベツ, 玉ねぎ, にら, 餃子の皮, 塩(水出し用)…
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材料:竹の子(水煮), 木の芽, 米, 水, 出し昆布…
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