栄養満点 のレシピ・作り方

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投稿レシピ
七夕！鶏と星野菜の卵巻き生春巻き♪
おいしそう！ 1件
七夕！鶏と星野菜の卵巻き生春巻き♪
ハッピーさん
ハッピーさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：鶏むね肉, 酒, 卵, 好みで生姜, パプリカ…
投稿レシピ
秋刀魚のソテー柿醤油煮
秋刀魚のソテー柿醤油煮
YUKImamaさん
YUKImamaさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：秋刀魚（ぶつ切り）, ＃ジンジャーパウダー、小麦粉（打ち粉）, オリーブオイル（サラダ油）, @柿（手で潰す）, @白ワイン（酒）…
投稿レシピ
菜っ葉と小魚サクサク揚げ玉の振りかけ
おいしそう！ 1件
菜っ葉と小魚サクサク揚げ玉の振りかけ
お美津さん
お美津さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：
材料：カブの葉, 乾燥小魚（しらす、桜エビ等）, 塩コンブ（みじん切り）, かつお節, 白ゴマ…
投稿レシピ
カリフォルニア風！キャロットホットケーキ
カリフォルニア風！キャロットホットケーキ
Oriental　Mamaさん
Oriental　Mamaさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：ホットケーキミックス, 卵, 牛乳, すりおろし人参, カリフォルニアレーズン…
投稿レシピ
超健康的なホットケーキ朝食♪
おいしそう！ 4件
超健康的なホットケーキ朝食♪
Oriental　Mamaさん
Oriental　Mamaさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：ホットケーキミックス粉, 卵, バナナ, 調整豆乳, ☆酒粕…
投稿レシピ
パンケーキ朝食
おいしそう！ 1件
パンケーキ朝食
Oriental　Mamaさん
Oriental　Mamaさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：①パンケーキミックス, プレーンヨーグルト, ブルーベリーソース･水きりヨーグルト, ②パイナップル, 人参…
投稿レシピ
缶単？鯖と椎茸の旨みフレーク寿司
缶単？鯖と椎茸の旨みフレーク寿司
Oriental　Mamaさん
Oriental　Mamaさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：■鯖水煮缶, 戻し干し椎茸, 紫蘇千切り, a☆ブラウンシュガー（きび砂糖）, a酒…
投稿レシピ
ダブルわかめの昆布茶お好み焼き
おいしそう！ 1件
ダブルわかめの昆布茶お好み焼き
ロッキンさん
ロッキンさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：お好み焼粉　, 卵　, 水　, 昆布茶, わかめ　…
ブログレシピ
【レシピ動画】身体ポカポカ★コク旨★野菜たっぷり【モツ煮込み】
動画あり
おいしそう！ 12件
【レシピ動画】身体ポカポカ★コク旨★野菜たっぷり【モツ煮込み】
☆ｓ４☆さん
☆ｓ４☆さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
ブログレシピ
【レシピ】節約★豚小間切れ肉で★アレンジ【豚小間の豚串】(^^♪
おいしそう！ 12件
【レシピ】節約★豚小間切れ肉で★アレンジ【豚小間の豚串】(^^♪
☆ｓ４☆さん
☆ｓ４☆さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人

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