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パンケーキ朝食 レシピ

パンケーキ朝食
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  • 調理時間：15〜30分
  • 人数：4人分

料理紹介

お腹の調子がいまいち！な方、市販のデザートアロエを微細粉砕して食物繊維の豊富なパインとコラボさせると快腸になります（私家族の感想ですが＾＾）

材料

  1. ①パンケーキミックス　160ｇ
  2. プレーンヨーグルト　120g
  3. ブルーベリーソース･水きりヨーグルト　適量
  4. ②パイナップル　1カット
  5. 人参　小1本
  6. 乳清　150ｃｃ
  7. シークワーサー　小さじ2
  8. アロエ　汁ごと利用　１袋
  9. 冷水　200ｃｃ
  10. ③レタストマト　適量
  11. 卵　4個
  12. ピザチーズ　30g
  13. 塩　少々
  14. ガーリックオリーブオイル･サラダオイル　各小さじ2

作り方

  1. 1.

    パンケーキを今日はプレーンヨーグルトで焼きましたモチっ賭した食感です！

  2. 2.

    バイタミックスに材料を入れてかけるだけ！手間ナシで栄養満点です

  3. 3.

    卵と塩、チーズを混ぜて、フライパンでふんわり焼くだけです

ワンポイントアドバイス

食材のカラーが綺麗なほど、栄養のバランスもよくなります。（こちらは、母のプレートです）。野菜はモリモリもっといただきます！

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  • (ID: r1048739)
  • 2016/04/19 UP!

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