パンケーキ朝食by Oriental　Mamaさん

【料理紹介】

お腹の調子がいまいち！な方、市販のデザートアロエを微細粉砕して食物繊維の豊富なパインとコラボさせると快腸になります（私家族の感想ですが＾＾）

【人数】：4人分 【調理時間】：15～30分
【材料】
①パンケーキミックス 160ｇ
プレーンヨーグルト 120g
ブルーベリーソース･水きりヨーグルト 適量
②パイナップル 1カット
人参 小1本
乳清 150ｃｃ
シークワーサー 小さじ2
アロエ　汁ごと利用 １袋
冷水 200ｃｃ
③レタストマト 適量
卵 4個
ピザチーズ 30g
塩 少々
ガーリックオリーブオイル･サラダオイル 各小さじ2

【作り方】

  1. パンケーキを今日はプレーンヨーグルトで焼きましたモチっ賭した食感です！
  2. バイタミックスに材料を入れてかけるだけ！手間ナシで栄養満点です
  3. 卵と塩、チーズを混ぜて、フライパンでふんわり焼くだけです

【ワンポイントアドバイス】

食材のカラーが綺麗なほど、栄養のバランスもよくなります。（こちらは、母のプレートです）。野菜はモリモリもっといただきます！