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材料:鶏胸肉(お好みの部位で), @ヨーグルト:エバラ黄金の味甘口, 塩胡椒, お好みでハーブなど
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材料:@ツナ缶, @レタス(ちぎる), Aめんつゆ(濃縮3倍), A牛乳+生クリーム+ゆで汁 , A粉チーズ …
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材料:A鶏むね肉(ももでもささみでも), B焼肉のたれ(あれば黄金の味甘口), Bヨーグルト
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材料:@挽き肉, @塩、砂糖, A玉ねぎ(みじん切りレンチン2分), Aパン粉, A牛乳…
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材料:海老さん(バナメイエビ使用), *塩胡椒、ガーリックパウダー, オリーブオイル(サラダ油), #白ワイン(酒), @野菜ジュース…
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材料:芽ひじき(戻さなくて良いタイプ使用), @椎茸(乾燥)戻したもの, @大根小(スライス), @人参(スライス), @ツナ缶(オイルも使用)…
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材料:小麦粉, 絹ごし豆腐, 水, 卵, だしの素…
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材料:さつま芋(サイコロ状にカット), バター(マーガリン), @酒(白ワイン), @白だし醤油, @水…
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材料:*豚バラ(1cm角, *大根葉(みじん切り, 生姜(みじん切り, ごま油, @仙台味噌(赤みそ):砂糖…
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材料:餅, スパム缶, にら, ごま油, 砂糖、醤油
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