材料:まぐろの刺し身(薄いもの), ねぎとろ, 長芋, わさび, 醤油…
材料:ノンオイルツナ缶(小), 味噌, 充填豆腐, 生姜, 小ねぎ…
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材料:*キリ クリームチーズ, *パストラミビーフ, *生クリーム, *小ねぎ, ぶどうパン…
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材料:しらす, ねぎ, こねぎ, ごま(白・黒), (生地)小麦粉…
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材料:あさり, 豚肉(薄切り), 春菊, にんにく(スライス), 酒…
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材料:イカ, バター, 醤油, 塩コショウ, 小ねぎ…
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材料:海老, 酒, はんぺん, 玉ねぎ, [A] 卵…
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材料:じゃがいも (小ぶりのもの), [A] キャラウェイシード, [A] 塩 (できれば 天然の粗塩), [A] オリーブオイル, [B] クヴァルク/無糖ヨーグルト…
材料:スパゲッティ, 塩 (スパゲッティを茹でる時用), 塩鮭 (甘塩などあまり塩辛くないもの), ねぎ または ポロねぎ, 細ねぎ (小ねぎ・あさつき・チャイブなど)…
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