材料:米, ツナ缶, お好みの野菜, モッツァレッラ, 黒オリーブ…
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材料:蕎麦の実, 玉葱, 干し茸, 茸用水, 塩…
材料:馬鈴薯, 玉葱, サーラ(豚塩漬け脂身), ※大蒜, ※カルバサ(ソフトサラミ)…
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材料:コーンミール, 水, 塩, ☆玉葱小, ☆植物油(今回は向日葵油)…
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材料:クレソン, ジャガイモ, 玉ねぎ, バター, 塩・こしょう…
材料:*パンノミ, *白ゴマ, *牛乳, ハム, 缶コーン…
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材料:パンノミ(ブレッドフルーツ), ソーセージ(又はベーコン), ヤシの実(又はココナツミルク缶を1缶), 塩
材料:ジャガイモ, グリンピース, メイズ(トウモロコシ), バター, 塩コショウ
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材料:固いパン, ベーコン, 玉ねぎ, トマト缶, 豆乳 または牛乳…
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