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材料:玄米ごはん, 鯛白身, だし, さとう, みりん…
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材料:さといも(半分に切る), ネギ(うすくななめ切り), 牛乳, 切り餅(一口大に切る), ツナ缶(鮭缶でも)…
材料:☆さば缶, にんにくの芽, 木綿豆腐, 新玉ねぎ, しいたけ…
材料:鶏肉(むねまたはもも), にんにく(みじんぎり), 玉ねぎ, にんじん, セロリ(5㎜角)…
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材料:塩漬けのナスとミョウガ, 塩漬けの青ジソの穂, 人参, ごぼう, 大根…
材料:サバ, A煮だし汁, A砂糖, A酒, 赤みそ…
材料:マカロニ(小さめのもの), 塩, きゅうり, 人参, 玉ねぎ…
材料:ジョウセン仙台みそ, 鶏軟骨, 大根, 人参, ごぼう…
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材料:鶏肉(もも), 味噌, 酒粕, コチュジャン, 砂糖
材料:冷凍庫で眠ってたミニ竹輪, 賞味期限ぎりぎりのカマボコ, 冷凍庫で忘れられたお麩, 色が変わる寸前のチンゲン菜, 野菜室で気付かれるのを待っていたネギ…
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