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材料:じゃがいも, カレー粉, ブロッコリー, ひえ(蒸した重さで), 豆乳…
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材料:A.マーガリン, A.小麦粉, B.顆粒コンソメスープの素, B.塩、こしょう, 牛乳
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材料:牡蠣, うど, ちぢみほうれん草, 卵, パン粉…
材料:温かいご飯 , トマト , 小松菜 , 豚肉 , にんにく…
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材料:長芋, 牛乳(低脂肪乳でも可), コンソメ顆粒, 塩コショウ, オリーブオイル
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材料:鮭(切り身), むき栗(冷凍または水煮など), たまねぎ, ベーコン(スライス), 小麦粉(薄力粉)…
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材料:ささみ, ホワイトソース(ハインツ缶など市販品でOK), コーン缶詰(粒状), 釜揚げしらす, ピザ用チーズ
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材料:食パン , ベーコン(3cmぐらいの細切り), 玉葱(スライスカット), ほうれん草, A.バター …
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材料:新たまねぎ, ブロッコリー, 炊いたひえ, スープ, ○チーズ…
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材料:パスタ1.7mm, スープ, ベーコン, レタス, パプリカ赤…
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