材料:ほうれん草, 冷凍マンゴー, ヨーグルト, ハチミツ, 水
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材料:バナナ, ほうれん草, ケール, 豆乳又はミルク, フローズンパイナップル…
材料:ほうれん草, バナナ, キウイ, 水, レモン汁
材料:ほうれん草, 人参, バナナ, ヨーグルト, 牛乳…
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材料:ほうれん草, 水, リンゴ, バナナ, レモン汁
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材料:冷凍ほうれん草, バナナ, プレーンヨーグルト, レモン果汁
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材料:ケール(カラードグリーンやほうれん草でも), りんご, ベリー(いちご、ブルーベリー、ブラックベリーなど好みで), りんごジュース, アーモンドミルク(オプショナル)…
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材料:ブルーベリー, グレープフルーツ, バナナ, りんご, 青梗菜…
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