グリーンスムージー

作り方

1. 1.

   ほうれん草は4～5等分にざく切り。
   バナナは皮をむき、1口大に切る。
   キウイは皮をむき、半月切りかいちょう切り。
   

2. 2.

   1、レモン汁、水を入れてミキサーにかける。
   

3. 3.

   グラスに2を注ぐ。
   

ワンポイントアドバイス

葉野菜はほうれん草、小松菜、水菜、グリーンリーフなど（キャベツなどは不可）。果物はバナナ、りんご、キウイ、オレンジ、いちごなど2～3種類を組み合わせて。

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• 2016/04/12 UP!

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