ブルーベリーのグリーンスムージー。

作り方

1. 1.

   グレープフルーツは皮を剥いて適当な大きさに切ります。りんごと青梗菜も適当な大きさに切ります。
   

2. 2.

   ミキサーにすべての材料を入れて滑らかになるまで攪拌します。
   

3. 3.

   グラスに注ぎ、出来上がりです。
   

ワンポイントアドバイス

水は150ccから加え、味を見ながら徐々に加えてください。グリーンスムージーには小松菜、ほうれん草、青梗菜、水菜などを使用しますが、中でも青梗菜や水菜を使ったスムージーは飲みやすく、始めたばかりの方にもオススメです♪

記事のURL：http://miigohan.exblog.jp/18226861/

• (ID: r627301)
• 2013/08/05 UP!

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