ブルーベリーのグリーンスムージー。by あいらさん

【料理紹介】

ブルーベリーとグレープフルーツがメインのさっぱりとしたスムージーです。グリーンには青梗菜を使い、飲みやすくしました＾＾

【人数】：4人分 【調理時間】：5分未満
【材料】
ブルーベリー 100g
グレープフルーツ 1個
バナナ 1本
りんご 1/2個
青梗菜 1/2株
水 150～200cc

【作り方】

  1. グレープフルーツは皮を剥いて適当な大きさに切ります。りんごと青梗菜も適当な大きさに切ります。
  2. ミキサーにすべての材料を入れて滑らかになるまで攪拌します。
  3. グラスに注ぎ、出来上がりです。

【ワンポイントアドバイス】

水は150ccから加え、味を見ながら徐々に加えてください。グリーンスムージーには小松菜、ほうれん草、青梗菜、水菜などを使用しますが、中でも青梗菜や水菜を使ったスムージーは飲みやすく、始めたばかりの方にもオススメです♪