【アサイベリー&Flaxシード入りグリーンスムージー】 レシピ

【アサイベリー&Flaxシード入りグリーンスムージー】
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  • 調理時間:5分未満
  • 人数:2人分

料理紹介

ちょっぴり濃厚なグリーンスムージーです。脅威のフルーツと呼ばれているアサイベリーとガラナ、それからフラックスシード(ヘンプシード)入りだから、ミネラル・ビタミンたっぷり ヘルシーパワー炸裂~♪

材料

  1. ケール(カラードグリーンやほうれん草でも) 粗く刻んだもの2カップ
  2. りんご 1個
  3. ベリー(いちご、ブルーベリー、ブラックベリーなど好みで) 1カップ分
  4. りんごジュース 1/2カップ
  5. アーモンドミルク(オプショナル) 1/2カップ
  6. Flax Seed(ヘンプフラワー) 大さじ2
  7. 冷凍アサイ・ガラナピューレ 1袋(1人分)

作り方

  1. 1.

    ブレンダー(ミキサー)に入れて なめらかになるまで攪拌します。

ワンポイントアドバイス

少しとろみが強いタイプのスムージーなので、薄いものが好みの場合は、ジュース、アーモンドミルクや豆乳をプラスしてください。

記事のURL:http://recipe.kuisinbou.to/?eid=775

  • (ID: r749252)
  • 2014/05/12 UP!

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