【アサイベリー&Flaxシード入りグリーンスムージー】
料理紹介
ちょっぴり濃厚なグリーンスムージーです。脅威のフルーツと呼ばれているアサイベリーとガラナ、それからフラックスシード(ヘンプシード)入りだから、ミネラル・ビタミンたっぷり ヘルシーパワー炸裂~♪
材料
- ケール(カラードグリーンやほうれん草でも) 粗く刻んだもの2カップ
- りんご 1個
- ベリー(いちご、ブルーベリー、ブラックベリーなど好みで) 1カップ分
- りんごジュース 1/2カップ
- アーモンドミルク(オプショナル) 1/2カップ
- Flax Seed(ヘンプフラワー) 大さじ2
- 冷凍アサイ・ガラナピューレ 1袋(1人分)
作り方
- 1.
ブレンダー(ミキサー)に入れて なめらかになるまで攪拌します。
- (ID: r749252)
- 2014/05/12 UP!