【アサイベリー＆Flaxシード入りグリーンスムージー】by Little Darling さん

【料理紹介】

ちょっぴり濃厚なグリーンスムージーです。脅威のフルーツと呼ばれているアサイベリーとガラナ、それからフラックスシード（ヘンプシード）入りだから、ミネラル・ビタミンたっぷり　ヘルシーパワー炸裂～♪

【人数】：2人分 【調理時間】：5分未満
【材料】
ケール（カラードグリーンやほうれん草でも） 粗く刻んだもの2カップ
りんご 1個
ベリー（いちご、ブルーベリー、ブラックベリーなど好みで） 1カップ分
りんごジュース 1/2カップ
アーモンドミルク（オプショナル） 1/2カップ
Flax Seed（ヘンプフラワー） 大さじ２
冷凍アサイ・ガラナピューレ 1袋（1人分）

【作り方】

  1. ブレンダー（ミキサー）に入れて　なめらかになるまで攪拌します。

【ワンポイントアドバイス】

少しとろみが強いタイプのスムージーなので、薄いものが好みの場合は、ジュース、アーモンドミルクや豆乳をプラスしてください。