ヘルシー のレシピ・作り方

86件
投稿レシピ
レンジで簡単・節約お菓子♪濃厚ヘルシーふるふる豆乳抹茶プリン♡
動画あり
おいしそう！ 100件
レンジで簡単・節約お菓子♪濃厚ヘルシーふるふる豆乳抹茶プリン♡
*ももら*さん
*ももら*さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：5人以上
材料：抹茶, 豆乳, 砂糖(上白糖), 豆乳クリーム(生クリームOK), ゼラチン
投稿レシピ
栄養満点＆ヘルシー♪簡単、５分以内でだせる　紫タマネギとキャベツとチアシードのマスタードマリネ
おいしそう！ 1件
栄養満点＆ヘルシー♪簡単、５分以内でだせる　紫タマネギとキャベツとチアシードのマ...
SHIMAさん
SHIMAさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：5人以上
材料：キャベツ, 紫タマネギ, チアシード, Aにんにく, Aワインビネガー…
投稿レシピ
ヘルシー・オイシー・ツナサラダ
ヘルシー・オイシー・ツナサラダ
フラテルさん
フラテルさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：5人以上
材料：ノンオイルツナ缶, 乾燥カットわかめ, キューピー根菜ミックス, キューピー5種豆と5穀, トマト…
投稿レシピ
ヘルシーお好み焼き
おいしそう！ 2件
ヘルシーお好み焼き
あきえさん
あきえさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：5人以上
材料：豚バラ, キャベツ, もやし, たまご, てんかす…
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黒ごまお豆腐アイス
おいしそう！ 6件
黒ごまお豆腐アイス
宇山　万佐子さん
宇山　万佐子さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：5人以上
材料：絹こし豆腐, 黒ねりごま, はちみつ, 豆乳（無調整）
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オートミールクリームでさっぱりおいしい！ヌテラ風チョコレートクリーム
おいしそう！ 1件
オートミールクリームでさっぱりおいしい！ヌテラ風チョコレートクリーム
プロヴァンスのスパイスキッチン*Mami*さん
プロヴァンスのスパイスキッチン*Mami*さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：5人以上
材料：★オートミールクリーム, ★チョコレート, ★砂糖（はちみつ） , へーゼルナッツペースト（砂糖不使用）
投稿レシピ
レンコンと四方竹の旨辛塩きんぴら
おいしそう！ 11件
レンコンと四方竹の旨辛塩きんぴら
とまとママさん
とまとママさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：5人以上
材料：★レンコンスライス水煮, ★四方竹水煮（斜め薄切り）, ★4種類の唐辛子（斜め薄切り）, ◎鶏がらスープの素, ◎塩…
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今日の賄い パッ・パク・ルァム（タイ風五目野菜炒め）
おいしそう！ 1件
今日の賄い パッ・パク・ルァム（タイ風五目野菜炒め）
Cabezon Nakamuraさん
Cabezon Nakamuraさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：5人以上
材料：豚ばら肉, キャベツ(乱切り), もやし, ニラ(乱切り), 人参(短冊切り)…
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２step☆黒糖大豆
おいしそう！ 26件
２step☆黒糖大豆
anさん
anさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：5人以上
材料：素煎り大豆, 黒糖(粉末)　, 水, 塩
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ハンペンステーキ
ハンペンステーキ
フラテルさん
フラテルさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：5人以上
材料：ハンペン, オリーブオイル, パジル, 松の実, 塩

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