ヘルシーレシピ のレシピ・作り方

11件
投稿レシピ
焼き鳥缶で激うまおかゆ
焼き鳥缶で激うまおかゆ
美容料理研究家あゆさん
美容料理研究家あゆさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：1人
材料：米, 水, 焼き鳥缶, 生姜
投稿レシピ
特製きのこ蒟蒻豆腐ハンバーグ
おいしそう！ 6件
特製きのこ蒟蒻豆腐ハンバーグ
なるこげみそさん
なるこげみそさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：5人以上
材料：お好きなきのこ類(しめじ・エノキ・エリンギ・しいたけ等), 玉ねぎ大, 辛子蒟蒻, 鶏肉ミンチ, 木綿豆腐…
投稿レシピ
焼きヨーグルトのコンポート・ナッツがけ
おいしそう！ 1件
焼きヨーグルトのコンポート・ナッツがけ
やままり。さん
やままり。さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：
材料：プレーンヨーグルト, オートミール, くるみ, マテルネ・ストロベリーコンポート, マテルネ・オレンジコンポート…
投稿レシピ
餅モチ♪ホッとミルク和風グラタン
おいしそう！ 13件
餅モチ♪ホッとミルク和風グラタン
bluebirdさん
bluebirdさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：4人
材料：さといも（半分に切る）, ネギ（うすくななめ切り）, 牛乳, 切り餅（一口大に切る）, ツナ缶（鮭缶でも）…
投稿レシピ
チキンの雑穀ソースグラタン
チキンの雑穀ソースグラタン
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：ひえ, だし汁, 塩・こしょう, しめじ, 玉ねぎ…
投稿レシピ
ヘルシ麻婆豆腐（高きび）
ヘルシ麻婆豆腐（高きび）
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：木綿豆腐, 高きび（乾）, 長ねぎ, （A）にんにく・しょうが（みじん切り）, （A）油…
投稿レシピ
夏野菜の雑穀カレー
夏野菜の雑穀カレー
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：4人
材料：(A)高きび, (A)水, 茄子, トマト, かぼちゃ…
投稿レシピ
土鍋でトロトロ具沢山クラムチャウダー
おいしそう！ 5件
土鍋でトロトロ具沢山クラムチャウダー
RiRiさん
RiRiさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：1人
材料：あさり水煮缶, 白菜, 玉ねぎ, ジャガイモ, マッシュルーム…
投稿レシピ
土鍋であつあつトマトパンプディング
おいしそう！ 1件
土鍋であつあつトマトパンプディング
RiRiさん
RiRiさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：1人
材料：パン（フランスパンなど）, プチトマト, 茄子, 玉ねぎ, パプリカ…
投稿レシピ
簡単♡鶏肉と彩り野菜のトマト煮込み
おいしそう！ 4件
簡単♡鶏肉と彩り野菜のトマト煮込み
管理栄養士＊mai's kitchenさん
管理栄養士＊mai's kitchenさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：3人
材料：鶏もも肉, にんじん, 玉ねぎ, ズッキーニ, まいたけ…

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