材料:強力粉, ケフィール(発酵乳)ヨーグルトで代用可, 水, 塩, 重曹…
材料:玉ねぎ, 人参, コーン, ほうれん草, 卵…
材料:巨大白インゲン豆(大福豆)乾燥豆, 玉ねぎ, ニンニク, 人参, オリーブ油…
材料:ピーマン, 牛挽き肉, 玉ねぎ, トマト, 米…
材料:ピーマン, 玉ねぎ, トマトペースト, 米, カランツ…
材料:ズッキーニ, 挽肉, 玉ねぎ, トマト, お米…
材料:皮付きアーモンド, クルミ, カシューナッツ, ドライレーズン, ドライトルコいちじく…
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